อาการรองช้ำ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือ โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าและฝ่าเท้า โดยมีลักษณะเฉพาะที่พบ คือ จะเกิดการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้าซึ่งเป็นเนื้อเยื่อหนาที่เชื่อมกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้าเข้าด้วยกัน เมื่อเกิดการอักเสบขึ้นมักจะทำให้เกิดอาการปวดแปลบ ๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการลุกเดินในตอนเช้า หรือ หลังจากนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน อาการปวดฝ่าเท้าอาจรุนแรงขึ้นจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
มักเกิดคำถามว่า? สามารถรักษาอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือ
รองช้ำด้วยการฉีดยาได้หรือไม่ การฉีดยาในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หรือ รองช้ำ จะใช้เป็นตัวเลือกเมื่อวิธีการทั่ว ๆ ไป เช่น การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การประคบเย็น การทำกายภาพบำบัด และการใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้เองตามร้านขายยาไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างเพียงพอ ยาฉีดบางประเภทสามารถลดการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็อาจมีความเสี่ยงหรือมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ อาการปวดชั่วคราวในบริเวณที่ฉีด การติดเชื้อ และในบางกรณีอาจทำให้เนื้อเยื่อโดยรอบหรือพังผืดฝ่าเท้าได้รับความเสียหาย
นอกจากนี้การใช้ยาฉีดซ้ำ ๆ มักไม่เป็นที่แนะนำเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น พังผืดฝ่าเท้าไม่แข็งแรง และมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบหรือรองช้ำขึ้นซ้ำอีกได้ง่าย
แม้ว่า การฉีดยาจะช่วยบรรเทาอาการชั่วคราวสำหรับโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ หรือ รองช้ำ แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษาแบบครอบจักรวาล เพื่อแก้ไขอาการปวดฝ่าเท้าจากต้นเหตุอาจต้องพิจารณาทางเลือกการรักษาอื่น ๆ เช่น การเลือกใช้แผ่นรองรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลที่ทำขึ้นเป็นพิเศษโดยเฉพาะ สำหรับผู้ที่มีภาวะโรคเท้าแบน หรือมีอาการข้อเท้าล้มมักเกิดอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้ง่ายกว่าคนที่มีฝ่าเท้าปกติ
เนื่องจาก การมีเท้าแบนทำให้เอ็นฝ่าเท้าได้รับแรงกดมากเกินไป การเลือกใช้แผ่นรองรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ที่มีเท้าแบนจะสามารถช่วยพยุงอุ้งเท้าได้อย่างเหมาะสมมากยิ่งขึ้น ช่วยกระจายแรงกดได้สม่ำเสมอซึ่งจะช่วยบรรเทาแรงกดบนเอ็นฝ่าเท้า ลดความเจ็บปวดและทำให้การรักษาอาการปวดฝ่าเท้า หรือส้นเท้ามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แผ่นรองรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลจะมีการปรับแต่งให้เข้ากับโครงสร้างเท้าของแต่ละคน ช่วยให้เกิดการรองรับฝ่าเท้าอย่างเหมาะสมและทำให้สามารถสวมใส่ได้อย่างสบาย
วิธีการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถทำร่วมกับการเลือกใช้แผ่นรองเท้าแบบพิเศษเฉพาะบุคคล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาในระยะยาว เช่น - การออกกำลังกายเฉพาะจุด เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของเท้าและข้อเท้าจะสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของเท้าและข้อเท้าได้ดี ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการรองช้ำได้ในอนาคต
- นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น การควบคุมน้ำหนักตัว การเลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสม และการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง จะสามารถช่วยจัดการกับอาการรองช้ำได้ในระยะยาว
ท่านที่สนใจ เลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคลสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาโรครองช้ำ แผ่นรองส้นเท้าเพื่อสุขภาพสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือ ปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองส้นเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล Physical Balance Solution (PBS) ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการเท้าผิดรูป อาการเท้าแบน อาการรองช้ำ โดยไม่ต้องผ่าตัดได้ทั้งสี่สาขาใกล้บ้านที่ นวมินทร์, ปิ่นเกล้า, บางแค, วัชรพล และอีกหนึ่งสาขาใหม่ในจังหวัดขอนแก่น หรือผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่
Facebook: PBSofficial.TH
Line official: @pbs.official
