บทความที่น่าสนใจ

095-196-2575

[email protected]

@pbs.official

สังเกตตัวเองดี ๆ ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมสาเหตุหนึ่งอาจมาจากเท้าผิดรูป

รู้หรือไม่? เดินหรือวิ่งแล้วปวดเข่าบ่อยอาจมีสาเหตุมาจากโรคเท้าแบน

ใครเป็นบ้างเวลาเดินไปไหนมาไหนนาน ๆหรือออกไปวิ่งแล้วรู้สึกว่าตนเองมีอาการปวดบริเวณหัวเข่าบ่อย ๆทั้งที่ก็มีการวอร์มร่างกาย ยืดเส้นยืดสายอย่างถูกวิธี เหตุผลหลักอาจไม่ใช่เพราะกระดูกหัวเข่าของคุณมีปัญหาแต่ดันมาจากการเกิด “โรคเท้าแบน” ภาวะผิดปกติของร่างกายที่ไม่เคยสังเกตหรืออาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองกำลังเจอกับอะไรอยู่
สังเกตตัวเองดี ๆ ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมสาเหตุหนึ่งอาจมาจากเท้าผิดรูป

อาการฝ่าเท้าตึง อาการที่เห็นได้ชัดเจน รักษาอาการอย่างไร

ฝ่าเท้าตึง อาการเป็น ๆ หาย ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องคอยรับน้ำหนักตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินหรือยืนอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกปวดบริเวณฝ่าเท้า ส้นเท้า อาจมีอาการปวดในบริเวณอื่นร่วมด้วย เช่น บริเวณขา รวมไปถึงอาการปวดหลัง
อุ้งเท้าสูง อีกภาวะของปัญหาเท้าผิดรูปที่ต้องรีบรักษาอย่าปล่อยทิ้งไว้

ข้อเท้าอักเสบคืออะไร มีวิธีรักษาอย่างไร

เท้าเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกายที่ช่วยทำให้เราเคลื่อนไหวไปมาได้อย่างสะดวกการดูแลสุขภาพเท้าที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ เท้าเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนไม่แพ้ร่างกายส่วนอื่นๆ เลยทีเดียวเพราะประกอบด้วยกระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ
เลือกใช้งานแผ่นรองเท้า เท้าแบนยังไงให้ตอบโจทย์มากที่สุด

โรคเท้าแบนไม่ใช่เรื่องไกลตัว สังเกตและรีบรักษาเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

บ่อยครั้งที่โรคภัยหรืออาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ก็มักเข้ามาหาคนเราในแบบไม่ทันตั้งตัว ไม่คิดว่าจะเกิดขึ้น แต่เมื่อเจ็บป่วยไปแล้วก็ต้องหาวิธีแก้ไข ดูแลรักษาให้ดีที่สุด “โรคเท้าแบน” ก็ถือเป็นอีกอาการที่พบเจอได้บ่อยทว่าหลายคนกลับไม่ค่อยรู้จัก เคยได้ยินชื่อมาบ้างก็ไม่สนใจ ซ้ำร้ายหนักยิ่งกว่าคือโรคดังกล่าวอาจกำลังเกิดขึ้นกับคุณอยู่ก็ได้
เลือกใช้งานแผ่นรองเท้า เท้าแบนยังไงให้ตอบโจทย์มากที่สุด

ตัวอย่างเคสโรคเท้าแบนที่พ่อแม่ควรสังเกตทันทีก่อนที่จะสายเกินแก้

พ่อแม่ทุกคนแค่เห็นอาการเจ็บป่วยของลูกไม่ว่าเรื่องใดก็ตามมันรู้สึกเหมือนแทบขาดใจ หากป่วยแทนได้ขอเลือกเป็นเองดีกว่า แต่นั่นคือสิ่งที่ไม่มีทางเกิดขึ้นจริง ซึ่งหนึ่งในโรคที่หลายคนอาจไม่ทันสังเกตและไม่รู้ว่าลูกของตนเองเป็นอยู่นั่นคือ “โรคเท้าแบน” จะดีกว่าหรือไม่หากพ่อแม่เริ่มต้นสังเกตลักษณะร่างกายของเด็กตั้งแต่ยังเล็ก
2 เรื่องต้องรู้ก่อนตัดสินใจใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนจาก PBS

เลือกใช้งานแผ่นรองเท้า เท้าแบนยังไงให้ตอบโจทย์มากที่สุด

สำหรับใครที่มีปัญหาเป็นโรคเท้าแบนป่วยด้วยโรครองช้ำ หรือมีความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายอันมีสาเหตุจากเท้าจนทำให้ต้องสวมใส่พื้นรองเท้าสุขภาพการเลือกให้เหมาะสมกับตนเองถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดเพราะนั่นกำลังบ่งบอกถึงความทุเลาของอาการ
โรคเท้าแบนในเด็ก สิ่งที่พ่อแม่ไม่ควรละเลยลูกน้อยของตนเอง

ภาวะกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด อีกสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคเท้าแบนขึ้นได้

อีกสาเหตุที่หลายคนอาจไม่รู้เกี่ยวกับการเกิดโรคเท้าแบนนั่นคือ “ภาวะกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด” หรือ Hallux Valgus (Bunions) ถือเป็นอาการผิดปกติที่ต้องใส่ใจและได้รับการดูแลไม่แพ้กับโรคอื่น ลองมาศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับภาวะดังกล่าวเพื่อทำความเข้าใจอย่างถูกต้องและเข้ารับการดูแลรักษาตามแนวทางอันเหมาะสมเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี
โรคเท้าแบนในเด็ก สิ่งที่พ่อแม่ไม่ควรละเลยลูกน้อยของตนเอง

2 เรื่องต้องรู้ก่อนตัดสินใจใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนจาก PBS

โรคเท้าแบน ภาวะเท้าผิดรูป หรือแม้แต่คนมีปัญหาสุขภาพเท้า เช่น อุ้งเท้าสูง, โรครองช้ำ, อาการปวดเท้าจากออฟ ฟิศซินโดรม ลามไปถึงคอ บ่า ไหล่ กระดูกสันหลัง ฯลฯ หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ได้คือ การเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือบางคนจะเรียกพื้นรองเท้าสุขภาพก็ตามสะดวก ซึ่ง PBS ของเรา คือ ผู้ทำการรักษาอาการเท้าผิดรูป
สังเกตตัวเองดี ๆ ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมสาเหตุหนึ่งอาจมาจากเท้าผิดรูป

โรคเท้าแบนในเด็ก สิ่งที่พ่อแม่ไม่ควรละเลยลูกน้อยของตนเอง

ไม่ว่าพ่อแม่คนไหนก็อยากให้ลูกของตนเองเกิดมาสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แต่ใช่ว่าทุกอย่างจะเป็นดังใจคิดเสมอไป ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับเด็กหลายคนคือ “โรคเท้าแบน” มองผ่าน ๆ อาจคิดว่าไม่ร้ายแรงอะไร แต่แท้จริงแล้วอยากให้พ่อแม่ทุกคนใส่ใจและคอยสังเกตพัฒนาการทางร่างกายของลูกตลอด
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

สังเกตตัวเองดี ๆ ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมสาเหตุหนึ่งอาจมาจากเท้าผิดรูป

เมื่อพูดถึงโรค “ออฟฟิศซินโดรม”สาเหตุหลักมักมาจากพฤติกรรมในการทำงานที่ต้องอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานานไม่ค่อยมีการขยับร่างกาย รวมถึงการนั่งผิดท่าอยู่บ่อยครั้งแต่เมื่อมองถึงปัจจัยอื่นที่เกี่ยวข้องสำหรับบางคน
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

อุ้งเท้าสูง อีกภาวะของปัญหาเท้าผิดรูปที่ต้องรีบรักษาอย่าปล่อยทิ้งไว้

สุขภาพร่างกายของแต่ละคนย่อมต่างกันออกไปแม้แต่สรีระเรื่องของเท้าเองก็ตาม ซึ่งหนึ่งในปัญหาของเท้าผิดรูปไม่ได้มีแค่โรคเท้าแบนเพียงอย่างเดียวแต่ “อุ้งเท้าสูง” ก็ถือเป็นอีกอาการผิดปกติที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาดลองสังเกตตนเองดูว่ามีปัญหาใดเกี่ยวกับเท้าหรือไม่เพื่อจะได้รีบแก้ไขและรักษาอย่างทันท่วงที
เท้าผิดรูป รักษาได้ แค่เริ่มต้นทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง

เท้าผิดรูป รักษาได้ แค่เริ่มต้นทำความเข้าใจ
อย่างถูกต้อง

ไม่ว่าใครต่างก็อยากให้ตนเองมีสุขภาพแข็งแรงร่างกายสมบูรณ์แบบทุกประการ แต่ความจริงคือ อาจมีปัญหาเกิดขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆสำหรับบางคน เช่น เรื่องของอาการ “เท้าผิดรูป” ที่แม้ไม่ได้ดูน่ากังวลใจแต่ความจริงยังมีสิ่งที่ต้องคอยระวัง และควรรีบรักษาอาการเท้าผิดรูป
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

นักวิ่งต้องรู้ โรคเท้าแบน ภัยร้ายที่สร้างปัญหาให้มากกว่าที่คิด

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งสายออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนักวิ่งจริงจังสำหรับเข้าแข่งขันรายการต่าง ๆ หรือวิ่งเพื่อเป็นนักกีฬาอาชีพการมีสุขภาพร่างกาย มีสรีระที่ดีย่อมช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บรวมถึงยังทำให้วิ่งได้ตามเป้าหมายที่วางไว้แต่สิ่งหนึ่งที่นักวิ่งบางคนอาจไม่ทันสังเกตตนเองแล้วมักพบกับปัญหาบาดเจ็บบ่อย ๆ
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

ป่วยเป็นโรครองช้ำ แต่อยากออกกำลังกาย ทำอย่างไรได้บ้าง

“ โรครองช้ำ”แม้ดูไม่ได้รุนแรงถึงชีวิตแต่มักสร้างความน่ารำคาญใจรวมถึงยังทำให้ร่างกายใช้ชีวิตแบบไม่ปกติสุข ยิ่งถ้าเป็นคนรักการออกกำลังกายอยู่แล้วมาเจ็บป่วยด้วยโรคนี้แค่เช้ามาลุกขึ้นจากเตียงก็เจ็บจี๊ดไม่นับรวมการนั่งนานตลอดทั้งวันแล้วลุกขึ้นยืนแต่ละครั้ง
เท้าผิดรูป รักษาได้ แค่เริ่มต้นทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง

โรครองช้ำคืออะไร? โรคเกี่ยวกับเท้าที่ควรรู้จักเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

“ โรครองช้ำ” เชื่อว่ามีหลายคนที่ต้องเคยได้ยินชื่อนี้และมีข้อสงสัยด้วยว่าตนเองกำลังเจ็บป่วยอยู่หรือเปล่าเพราะเดินไปไหนมาไหนก็ปวดฝ่าเท้า เจ็บส้นเท้า อยู่ตลอดจึงอยากพาทุกคนมาศึกษาข้อมูลอย่างถูกต้อง
โรคเท้าแบนคืออะไร? ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

เป็นโรคเท้าแบน ไม่รักษาได้ไหม? จะส่งผลเสียต่อชีวิตมากน้อยเพียงใด?

“ โรคเท้าแบน” อาจเป็นโรคที่ไม่ค่อยถูกพูดถึงมากนักบวกกับมองผ่าน ๆ ก็ดูไม่ได้รุนแรงอะไร ต่อให้ตนเองมีอาการนี้ตั้งแต่เด็ก หรือพึ่งถูกวินิจฉัยว่าป่วยในภายหลังก็ไม่น่าส่งผลกระทบต่อชีวิตมากนักหากคุณกำลังมีแนวคิดแบบนี้อยู่อยากให้รีบเปลี่ยนใหม่ในทันที
โรคเท้าแบนคืออะไร? ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

โรคเท้าแบนคืออะไร?  ส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

โรคเท้าแบน (flat feet) คือภาวะที่เมื่อคุณยืนแล้วบริเวณอุ้งเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างมีช่องว่างน้อยหรือไม่มีเลยแม้ว่าตอนที่คุณผ่อนคลายเท้าหรือตอนยกเท้าขึ้นจะมีช่องว่างบริเวณอุ้งเท้าเพิ่มขึ้นก็ตาม  โรคเท้าแบนอาจเป็นได้ตั้งแต่เด็กเนื่องจากบริเวณอุ้งเท้าไม่มีการเติบโต
4 วิธีการรักษาตามธรรมชาติในการดูแลโรคเท้าแบน

4 วิธีการรักษาตามธรรมชาติในการดูแลโรคเท้าแบน

ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเท้าแบนแต่กำเนิดหรือเพิ่งเป็นจากการอาการบาดเจ็บหรือเมื่ออายุมากขึ้นก็ตามหากคุณมีอาการปวดหรือไม่สุขสบายบริเวณกลางเท้าโดยเฉพาะบริเวณอุ้งเท้าหรือข้อเท้าด้านในคุณจำเป็นต้องหาวิธีรักษาโรคเท้าแบน โดยการรักษาส่วนใหญ่เป็นการรักษาตามอาการ
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

ออฟฟิศซินโดรม ภาวะอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม!

ออฟฟิศซินโดรมคือ กลุ่มอาการที่เกิดจากการมีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายและมีท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้องมักพบในชาวออฟฟิศที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วยท่าทางเดิม ๆ เป็นระยะเวลานาน แม้ออฟฟิศซินโดรมจะไม่ใช่โรคและสามารถบรรเทาอาการชั่วคราว
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

เข้าใจดีว่าพื้นฐานของสาว ๆ ทุกคนอยากทำให้ตนเองดูดี ดูสวยยิ่งเมื่อต้องออกไปพบเจอกับผู้คนจำนวนมากด้วยแล้ว แม้แต่รองเท้าที่ใส่ก็ต้องเป็นส้นสูงเพื่อความสง่างามน่ามอง แต่เหนือสิ่งอื่นใดอยากเตือนภัยสำหรับผู้หญิงที่มักใส่ส้นสูงประจำมักมีผลข้างเคียงตามมาโดยเฉพาะ
เท้าผิดรูป รักษาได้ แค่เริ่มต้นทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง

คนทำงานที่ต้องยืนตลอดวัน ควรรู้วิธีดูแลสุขภาพเท้าก่อนป่วยด้วยโรครองช้ำ

วิถีชีวิตของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป รวมถึงเรื่องของอาชีพ หน้าที่การงาน สำหรับคนที่ต้องนั่งอยู่ในออฟ ฟิศหน้าคอมก็ต้องระวังเรื่องออฟฟิศซินโดรมแต่สำหรับคนที่ต้องยืนเป็นเวลาหลายชั่วโมง เช่น ยาม, พ่อค้าแม่ค้า, พนักงานขายในห้าง, พนักงานโรงงาน, ครูอาจารย์, ทหาร ฯลฯ
สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

เคล็ดลับในการบำรุงสุขภาพเท้าง่าย ๆ ด้วยตนเอง

เท้าเป็นอวัยวะที่ใช้เดินราว5,000 ก้าวหรือราว 4 กิโลเมตรต่อวัน และต้องรองรับน้ำหนักตัวอยู่ตลอดเวลาดังนั้นอาจมีอาการปวดเท้าเรื้อรังและรู้สึกไม่สบายเท้าซึ่งอาจส่งต่อภาวะสุขภาพโดยรวมของคุณได้ แต่เท้ากลับเป็นอวัยวะที่คนเรามักไม่ใส่ใจนัก

สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

10 เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

ก่อนจะเลือกรองเท้าคุณต้องรู้ก่อนว่าลักษณะเท้าของคุณเป็นแบบใดและเท้าของคุณมีลักษณะอย่างไรโดยคุณสามารถทราบได้จากแบบทดสอบด้านล่างนี้ซึ่งจะเรียกว่า เป็นการทดสอบแบบ  WetTest