Table of Contents
ปมประสาทปลายเท้าอักเสบ (Morton's Neuroma) คืออะไร
ปมประสาทปลายเท้าอักเสบ (Morton's Neuroma) เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเท้า ซึ่งเกิดจากการเจริญเติบโตที่ไม่เป็นอันตรายของเนื้อเยื่อประสาทที่มักเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าที่สามและสี่ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นระหว่างนิ้วเท้าที่สองและสามได้เช่นกัน
อาการของปมประสาทปลายเท้าอักเสบ
ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและมักเกิดกับผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 60 ปี
อาการของปลายเท้าอักเสบอาจทำให้สุขภาพเท้าเกิด
ความเจ็บปวด
รู้สึกเสียวซ่า
ชาในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
บางคนอาจรู้สึกมีก้อนหรือหนาขึ้นในบริเวณระหว่างนิ้วเท้าโดยมักเกิดความเจ็บปวดอย่างรู้สึกได้ชัดเมื่อเดินหรือสวมรองเท้าที่คับเกินไป
ผู้ที่มีอาการนี้ อาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น
เป็นตะคริว
มีความรู้สึกแสบร้อน
หรืออาจมีอาการปวดเมื่อยในบริเวณที่เป็น
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของปมประสาทปลายเท้าอักเสบ
มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาเป็นอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบ
การสวมรองเท้าที่คับหรือหน้าเท้าแคบเกินไป
สาเหตุหนึ่งที่พบได้บ่อยคือการสวมรองเท้าที่คับหรือมีบริเวณหน้าเท้าที่แคบเกินไปเลยทำให้เกิดอาการ ปวดเท้า เช่นรองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าหัวแหลม ซึ่งอาจทำให้เกิดการกดทับนิ้วเท้าและกดทับเส้นประสาทได้
การทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกซ้ำ ๆ
ผู้ที่ทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือมีแรงกระแทกที่เท้า เช่น วิ่งหรือกระโดด อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรคนี้
ลักษณะของโครงสร้างเท้า
อีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาให้เกิดอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบ คือ ลักษณะของโครงสร้างเท้า ผู้ที่มีเท้าแบน เท้าผิดรูป หรืออุ้งเท้าสูงอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้ได้มากกว่าคนที่มีลักษณะฝ่าเท้าปกติ
สภาวะทางการแพทย์บางอย่าง
นอกจากนี้สภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือเคยเกิดความเสียหายของเส้นประสาทสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการนี้ได้
แนวทางบรรเทาอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบ
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบได้โดยตรง แต่ก็มีการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการผิดปกติและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับฝ่าเท้าได้ เช่น
สวมแผ่นรองเท้า เท้าแบน
การพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การประคบเย็น
รับประทานยากลุ่มต้านการอักเสบเพื่อลดอาการบวมและปวด
การทำกายภาพบำบัดอาจสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในบางกรณีเนื่องจากสามารถช่วยเสริมความแข็งแรงของเท้าและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของร่างกายในภาพรวม
ในกรณีที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อเอาเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบออก อย่างไรก็ตามวิธีการนี้โดยทั่วไปถือเป็นทางเลือกสุดท้ายเฉพาะในกรณีที่การรักษาด้วยวิธีการอื่นไม่ได้ผล
การป้องกันปมประสาทปลายเท้าอักเสบ
สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ เช่น
การเลือกสวมใส่รองเท้าที่เข้ากันได้อย่างพอดีกับสรีระของฝ่าเท้า
มีส่วนที่สามารถช่วยรองรับแรงกระแทกจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเพียงพอ
หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูง
หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีหัวรองเท้าแคบติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน
นอกจากนี้การออกกำลังกายร่วมด้วยจะสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเท้าและข้อเท้า ซึ่งวิธีต่าง ๆ เหล่านี้จะสามารถช่วยป้องกันอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบได้เป็นอย่างดี
แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลช่วยอย่างไร
อีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถช่วยป้องกันและลดความเจ็บปวดฝ่าเท้าจากอาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบได้ คือ การเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล
ซึ่งแผ่นรองเท้าจะสามารถ
ช่วยกระจายแรงกดทับและแรงกระทำที่เกิดขึ้นทั่วฝ่าเท้า
ลดความเสี่ยงของการกดทับที่จะเกิดขึ้นบริเวณเส้นประสาท
แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลได้รับการออกแบบมาให้เข้ากับรูปร่างและโครงสร้างเท้าที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ให้สามารถช่วยในการรองรับและการลดแรงกระแทกอย่างมีประสิทธิภาพในจุดที่จำเป็นที่สุด
จึงสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาไปสู่อาการปมประสาทปลายเท้าอักเสบ และลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อน
ปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล
หากคุณมีอาการของปมประสาทปลายเท้าอักเสบควรเข้าพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะบุคคล
ผู้สนใจแผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล PBS สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลได้ที่
Facebook: PBSofficial.TH
Line official: @pbs.official
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
โรคปมประสาทเท้าอักเสบ (Morton’s Neuroma) คืออะไร?
โรคปมประสาทเท้าอักเสบคือโรคที่ปมประสาทบริเวณเท้าเกิดการหนาตัวขึ้นหรือมีการอักเสบ มักจะพบที่บริเวณระหว่างนิ้วกลางและนิ้วนางของเท้า โดยสาเหตุหลักมักมาจากการถูกบีบหรือความเครียดที่กระทำกับตัวปมประสาทเป็นเวลานาน ลักษณะเท้าที่ผิดรูป เช่น เท้าแบน สามารถส่งผลต่อการลงน้ำหนักทำให้กระทบต่ออาการอักเสบได้
โรคปมประสาทเท้าอักเสบ (Morton’s Neuroma) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
หากไม่ได้รับการรักษา โรคปมประสาทเท้าอักเสบอาจทำให้มีอาการเจ็บแสบหรือชาบริเวณหน้าเท้า ซึ่งส่งผลต่อการดำเนินชีวิตและลักษณะการยืนเดิน นอกจากนี้อาจจะส่งผลทำให้เท้าผิดรูปจากลักษณะการยืนเดินที่ผิดปกติไป
โรคปมประสาทเท้าอักเสบ (Morton’s Neuroma) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรได้รับการรักษา โดยการรักษามีหลากวิธีขึ้นอยู่กับระดับความหนักของอาการ ตั้งแต่การเปลี่ยนรองเท้า การใช้แผ่นรองเท้า จนกระทั้งการฉีดยาและการผ่าตัดในกรณีมีอาการหนัก โดยการรักษาด้วยการใช้แผ่นรองเท้ามีจุดประสงค์เพื่อควบคุมและปรับดัดเท้าที่ผิดรูป เพื่อลดน้ำหนักและความเครียดที่ลงไปที่หน้าเท้า
โรคปมประสาทเท้าอักเสบ (Morton’s Neuroma) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
อาการปวดที่เกิดขึ้นมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด ทั้งนี้หากกรณีที่มีอาการหนักอาจจะใช้เวลามากกว่านั้นและรักษาควบคู่กับการรักษาอื่นๆ
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
