อาการเหน็บชา รู้สึกเสียวซ่าที่ฝ่าเท้า หรือความรู้สึกที่เหมือนเข็มทิ่มแทงมักเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้าที่ส่งผลต่อระบบเส้นประสาทเท้า อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นนี้อาจมีเพียงเล็กน้อยทำให้รู้สึกรำคาญไปจนถึงสามารถส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน สาเหตุของการรู้สึกเหน็บชาหรือเสียวซ่าบริเวณฝ่าเท้าที่พบได้บ่อย ได้แก่ โรคปลายประสาทอักเสบที่เกิดจากความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนปลายซึ่งเป็นสาเหตุของการรู้สึกเหน็บชาเสียวซ่าที่เท้า การยืนหรือนั่งในท่าเดียวติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระของฝ่าเท้าสามารถสร้างแรงกดทับต่อเส้นประสาทจนทำให้เกิดอาการชา การบาดเจ็บที่เท้าซึ่งเกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ บริเวณจุดเดิมอาจทำให้เส้นประสาทเสียหายและทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่า นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การขาดวิตามินบี การไหลเวียนของเลือดบริเวณฝ่าเท้าไม่ดีซึ่งมีสาเหตุจากคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และการเป็นโรคเบาหวานก็เป็นอีกสาเหตุร่วมที่สามารถทำให้เกิดอาการเหน็บชาบริเวณฝ่าเท้าได้เช่นเดียวกัน
วิธีแก้ปัญหาอาการรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าสามารถเลือกแนวทางการรักษาได้หลายแบบโดยขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชาหรือเสียวซ่าที่เท้า เช่น การใช้ยาบางชนิดในกรณีที่อาการชาบริเวณเท้าเกิดจากปลายประสาทอักเสบ ในกรณีที่มีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินควรเลือกทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพของระบบประสาทให้มีความแข็งแรง ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมก็เป็นแนวทางร่วมที่จะช่วยทำให้อาการชาบริเวณเท้าดีขึ้น หากมีการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อลดการกดทับเส้นประสาท การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตโดยสามารถเลือกการออกกำลังกายที่ไม่เกิดแรงกระแทกที่รุนแรงเกินไป เช่น การเดิน การว่ายน้ำ และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
การเลือกสวมรองเท้าที่เหมาะสมและมีความเข้ากันได้อย่างพอดีกับฝ่าเท้าจะเป็นอีกปัจจัยสำคัญในการช่วยทำให้เกิดการรองรับฝ่าเท้าที่พอเหมาะและช่วยรองรับแรงกระแทกที่เกิดจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเพียงพอจะสามารถป้องกันการกดทับเส้นประสาทซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชาบริเวณเท้าได้ หรือหากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการรองรับฝ่าเท้าให้ดียิ่งขึ้นสามารถเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล ซึ่งเป็นแผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพที่สามารถใช้ใส่ในรองเท้าที่ใช้อยู่เป็นประจำ ช่วยให้เกิดการรองรับฝ่าเท้าและกระจายแรงกระแทกให้เกิดขึ้นในตำแหน่งที่เหมาะสมซึ่งช่วยลดแรงกดทับต่อเส้นประสาท แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างเท้า เช่น เท้าแบน เท้าสูง หรือข้อเท้าล้ม เป็นแผ่นรองเท้าที่สั่งทำเป็นพิเศษได้รับการออกแบบมาให้เข้ากันได้อย่างพอดีกับส่วนโค้งเว้าของเท้าที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล จึงช่วยให้เกิดกระจายแรงกดอย่างสม่ำเสมอทั่วฝ่าเท้า ช่วยดูดซับแรงกระแทกจึงลดการกดทับของเส้นประสาท มีส่วนช่วยในการจัดตำแหน่งของข้อเท้าป้องกันไม่ให้เกิดลักษณะการเดินที่ผิดปกติซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทเท้าได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดอาการรุนแรงของสภาวะที่ทำให้เกิดอาการรู้สึกชาหรือเสียวซ่าบริเวณเท้า แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกแผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้สุขภาพเท้าของคุณดีขึ้นได้ในภาพรวม ท่านที่สนใจเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลเพื่อสุขภาพเท้าที่ดีขึ้นสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล PBS ได้ทั้งสี่สาขาใกล้บ้านที่ นวมินทร์, ปิ่นเกล้า, บางแค, วัชรพล และอีกหนึ่งสาขาใหม่ในจังหวัดขอนแก่น หรือผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่
