Table of Contents
“เข่าชิด” คือ ลักษณะของขาที่เข่ามาการลู่เข้ามาชิดแตะกัน โดยลักษณะขาประเภทนี้สามารถพบได้ทั้งแบบข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง และมักพบได้บ่อยในวัยเด็ก
โดยส่วนมากแล้ว อาการเข่าชิดที่ผิดรูปไม่มากในเด็กมักจะสามารถดีขึ้นได้เองเมื่อเด็กโตขึ้น อย่างไรก็ตามหากอาการเข่าชิดยังคงเป็นอยู่เมื่ออายุ 7 ปีขึ้นไป หรือมีอาการปวด ท่าทางการเดินปกติ มีปัญหาเรื่องการทรงตัว สัญญาณเหล่านี้มักจะบ่งบอกว่าอาการควรได้รับการตรวจประเมิน และดูแลก่อนที่จะมีความผิดปกติอื่นๆ ตามมา
ลักษณะหรือวิธีสังเกตอาการเข่าชิดเบื้องต้น
- เข่าติดกันขณะที่ตาตุ่มยังแยกจากกันอยู่
- เข่าบิดล้มเข้ามาด้านในขณะยืนเดิน
- บางรายอาจมีอาการเมื่อยตึงบริเวณสะโพก เข่า ข้อเท้าร่วมด้วย
สาเหตุของเข่าชิด
อาการเข่าชิด สามารถเป็นได้ตามการเจริญเติบโต (Physiological causes) หรือเกิดจากโรคหรืออาการผิดปกติ (Pathological causes) โดยตัวอย่างสาเหตุที่มักเป็นต้นเหตุ ได้แก่
- การเจริญเติบโต: ตามปกติอาการมักพบได้ในช่วงอายุ 2-6 ปี
- ปัจจัยด้านกรรมพันธุ์
- การขาดสารอาหารที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของกระดูก เช่น วิตามิน D
- อาการบาดเจ็บ เช่น กระดูกหัก
- ภาวะอ้วน น้ำหนักเกิน
- โรคประจำตัว เช่น ภาวะกระดูกผิดปกติ
ในส่วนของผู้ใหญ่ สาเหตุจะเกิดจากอาการบาดเจ็บ โรคข้ออักเสบ การเสื่อมของร่างกายตามวัย หรือเป็นผลจากอาการเดิมที่เป็นอยู่มาตั้งแต่เด็ก
ทำไมเรามักเจอ เข่าชิดร่วมกับเท้าแบน
สาเหตุที่อาการเข่าชิด มักพบร่วมกับ อาการเท้าแบน นั้นเพราะการแบนลงของอุ้งเท้าส่งผลต่อแนวขา เมื่อเกิดการล้มแบนของอุ้งเท้าจะทำให้แนวขาเกิดการบิดและล้มลงเข้าด้านใน เพิ่มแรงกดที่เข่าด้านใน ทำให้เข่ามีแนวโน้มบิดล้มชิดเข้ามามากกว่าปกติ
ดังนั้นแผ่นรองเท้า ซึ่งถูกออกแบบมาให้ช่วยประคองและปรับดัดอุ้งเท้า จึงสามารถช่วยปรับแนวขา ลดแรงและความเครียดที่เกิดขึ้นที่เข่าและเท้า อันเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้อาการแย่ลงได้
หากละเลยไม่ดูแลรักษา
การเป็นเข่าชิดในระยะยาวอาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องข้อต่างๆ รวมถึงผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นนอกเหนือจากบริเวณเข่าด้วย
- อาการปวดเข่า ปวดลูกสะบ้า และข้อเข่าอักเสบ
- ลักษณะการเดินที่ผิดปกติไป รวมถึงเสี่ยงต่อการล้มมมากขึ้น
- อาการปวดที่เท้าและข้อเท้า
- อาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ
จะเห็นว่าผลกระทบที่ตามมาจากเข่าชิดไม่ใช่แค่เรื่องของบุคลิกภาพ แต่เป็นเรื่องของสุขภาพและคุณภาพชีวิตด้วย
แนวทางการรักษา
การรักษา มักขึ้นอยู่กับระดับความหนัก อายุ และสาเหตุของอาการ โดยแบ่งได้เป็นการรักษาโดยไม่ผ่าตัด และการผ่าตัด
การรักษาโดยไม่ผ่าตัด
- การสังเกตอาการเบื้องต้น ใช้ในกรณีที่เป็นเด็กเพื่อดูแนวโน้มของอาการ
- การออกกำลังกายและการทำกายภาพบำบัด เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- การควบคุมน้ำหนัก
- การใช้กายอุปกรณ์ เช่น แผ่นรองเท้า หรืออุปกรณ์ดามเข่า เพื่อปรับแนวขา ลดแรงและความเครียดที่เกิดที่เข่า
- การทานวิตามิน และอาหารเสริม ในกรณีที่มีภาวะขาดสารอาหารที่ใช้ในการสร้างกระดูก
ในส่วนของการรักษาด้วยการผ่าตัด มักเป็นตัวเลือกท้ายๆ ในกรณีที่การรักษาโดยไม่ผ่าตัดไม่ได้ผล มีการผิดรูปมากขึ้น หรือมีการผิดรูปรุนแรง
เรื่องเข่าชิด ไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องของบุคลิกภาพและความมั่นใจ แต่มักเป็นสัญญาณของความผิดปกติอื่นๆ การละเลยไม่ดูแลอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
ดังนั้นการสังเกตอาการ ตรวจประเมิน และดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การใช้กายอุปกรณ์ แผ่นรองเท้า ควบคุมน้ำหนัก สามารถลดและป้องกันการเกิดปัญหาที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้
ที่ PBS เรามีทีมนักกายอุปกรณ์พร้อมให้คำแนะนำและให้บริการกายอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็นแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคล สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติที่เท้า และอุปกรณ์ประคองเท้าและข้อเท้า (Ankle Foot Orthosis) เพื่อช่วยในการเดินเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการเท้าตก
ท่านที่สนใจเลือกใช้แผ่นรองเท้าสำหรับโรครองช้ำ เท้าแบน เท้าผิดรูป หรืออุปกรณ์ประคองเท้าและข้อเท้าสำหรับช่วยในการเดิน
สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษบุคคล PBS และอุปกรณ์ประคองเท้าและข้อเท้าได้ที่สาขาใกล้บ้านท่าน
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
เข่าชิด (Knock Knee) คืออะไร?
เข่าชิดคือลักษณะของเข่าที่ลู่เข้ามาเบียดชิดกัน ในขณะที่ยืนแล้วข้อเท้ายังไม่ชิดกัน
เข่าชิด (Knock Knee) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
เข่าชิดสามารถรบกวนการเดินทำให้การเดินผิดปกติไปจากเดิม เพิ่มโอกาสบาดเจ็บหรือหกล้ม หรืออาจะส่งผลทำให้เสี่ยงต่อเท้าผิดรูปได้มากขึ้น
เข่าชิด (Knock Knee) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรเข้ารับการรักษา โดยเฉพาะในกรณีที่อาการเข่าชิดเป็นหนัก มีผลต่อการดำเนินชีวิต มีอาการเจ็บหรือปวด หรือยังพบอยู่เมื่ออายุมากกว่า 8 ปี โดยการรักษาด้วยการใช้แผ่นรองเท้ามีจุดประสงค์เพื่อควบคุมการล้มตัวลงของเท้าเพื่อป้องกันการผิดรูป และลดความเครียดที่เกิดขึ้นที่เข่าด้านใน
เข่าชิด (Knock Knee) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
อาการปวดมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด และในส่วนของทางท่าการยืนเดิน มักจะดีขึ้นประมาณ 3-6 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำร่วมกับการออกกำลังกายและการทำกายภาพ
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
ที่มา:
