สาว ๆ ต้องระวัง ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงโรครองช้ำโรคเท้าแบนและอีกสารพัด

เข้าใจดีว่าพื้นฐานของสาว ๆ ทุกคนอยากทำให้ตนเองดูดี ดูสวยยิ่งเมื่อต้องออกไปพบเจอกับผู้คนจำนวนมากด้วยแล้ว แม้แต่รองเท้าที่ใส่ก็ต้องเป็นส้นสูงเพื่อความสง่างามน่ามอง แต่เหนือสิ่งอื่นใดอยากเตือนภัยสำหรับผู้หญิงที่มักใส่ส้นสูงประจำมักมีผลข้างเคียงตามมาโดยเฉพาะเรื่องของการเกิดโรครองช้ำ, โรคเท้าแบน,เท้าผิดรูป ซึ่งล้วนแต่เป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นทั้งสิ้น

ใส่ส้นสูงประจำเสี่ยงการเกิดโรคเท้าแบน

‍ปกติแล้วปัญหาโรคเท้าแบนมักเกิดขึ้นตามกรรมพันธุ์หรือพัฒนาการของร่างกายในแต่ละบุคคล แต่อีกสาเหตุที่หลายคนไม่รู้คือ ผู้หญิงวัย45-65 ปีที่ใส่รองเท้าส้นสูงมานานมักมีปัญหาเรื่องการอักเสบและสูญเสียหน้าที่การทำงานของเอ็นประคองอุ้งเท้าอาการที่พบได้บ่อยมากคือ รู้สึกปวดตรงอุ้งเท้า ข้อเท้าด้านใน และส้นเท้า บางคนที่อาการหนักถึงขั้นไม่สามารถเขย่งปลายเท้าได้นำมาซึ่งสุขภาพเท้าที่ย่ำแย่ เสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคอื่น ๆ เช่นเท้าผิดรูป เป็นต้น

โรครองช้ำ และเท้าผิดรูป โรคยอดฮิตของหญิงสาวใส่ส้นสูง

‍อีก 2 โรคที่สาว ๆ ผู้นิยมใส่ส้นสูงมีโอกาสพบเจอนั่นคือ “โรครองช้ำ”และ “เท้าผิดรูป” ซึ่งจากการสรุปสาเหตุแบบเข้าใจง่าย ดังนี้

1.เมื่อมีการใส่ส้นสูงทำให้เอ็นร้อยหวายต้องยืดตัวมากกว่าปกติอยู่ตลอดด้วยบริเวณส้นเท้ากับเข่าขยับเข้ามาในระยะใกล้เคียงกันหลังถอดรองเท้าแล้วเดินตามปกติมักรู้สึกตึง ๆ จุดนี้เองที่ทำให้โรครองช้ำมีโอกาสเกิดขึ้นและยังเสี่ยงต่อปัญหาเอ็นร้อยหวายเสื่อมก่อนวัยด้วย

2. รองเท้าส้นสูงบางคู่มีดีไซน์เรียงแหลมบริเวณปลายเท้าส่งผลต่อการบีบหน้าเท้าจนเกิดปัญหานิ้วเอียงผิดรูปจึงไม่แปลกหากใครที่นิยมใส่ส้นสูงสไตล์นี้ประจำพอสังเกตอีกทีจะพบว่าตนเองมีปัญหาเท้าผิดรูปยังไม่นับรวมกับโรคอื่นที่มีความสุ่มเสี่ยงหากใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆเช่น การอักเสบของข้อ เอ็น กระดูก และกล้ามเนื้อในบริเวณที่เกี่ยวข้องถึงไปจนถึงภาวะเสื่อมสภาพกันเลยทีเดียว

ปรับวิถีชีวิตตนเองใหม่ด้วยการใส่รองเท้าที่เหมาะกับตนเอง

‍แม้สาว ๆ ต้องการให้ตนเองดูดีดูสวย แต่เรื่องสุขภาพก็สำคัญการปรับวิถีชีวิตตนเองใหม่เริ่มต้นง่ายมากจากการที่ปรับมาใส่รองเท้าทั่วไปบ้างไม่ต้องใส่ส้นสูงทั้งวัน หรือใส่ทุกวัน อย่างไรก็ดีสำหรับคนที่เกิดโรคเท้าแบน,โรครองช้ำจากการใส่ส้นสูงมาเป็นระยะเวลานานไปแล้วก็อย่าพึ่งกังวลใจเพราะสามารถเข้ามาพูดคุยขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญของ PBS ได้เลย เรามีบริการปรับรูปเท้าให้เข้ารูปทรงอย่างเหมาะสมผลิตแผ่นรองเท้า เท้าแบน เป็นลักษณะของพื้นรองเท้าสุขภาพด้วยนวัตกรรมจากอเมริกา หรือใครมองหารองเท้าแก้รองช้ำเพื่อสวมใส่แทนส้นสูงก็ได้เช่นกันพร้อมทำให้ทุกคนมีสุขภาพเท้าดีขึ้นอีกครั้ง

FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย

โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) คืออะไร?

โรครองช้ำมีสาเหตุมาจากอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar fascia) ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บบริเวณส้นเมื่อเริ่มเดิน สามารถพบได้ในคนที่เท้าปกติหรือมีลักษณะเท้าผิดรูป แต่มักพบได้บ่อยในคนที่มีลักษณะเท้าผิดรูป

โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย

ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเรื้อรัง และอาการปวดอาจจะขยายไปยังบริเวณอื่นของเท้า ทำให้มีผลต่อการขยับ มีลักษณะการเดินที่ผิดปกติ หรืออาจจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตได้

โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) จำเป็นต้องรักษาไหม?

ควรเข้ารับการรักษา โดยมีเป้าหมายเพื่อลดอาการปวดและอักเสบของเส้นเอ็น ซึ่งวิธีรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการอักเสบ เช่น การยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ การใส่แผ่นรองเท้าเพื่อช่วยในการกระน้ำหนัก หรือปรับรูปเท้าที่ผิดรูป

โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?

อาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด