อาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคน โดยสามารถแสดงออกมาในรูปแบบและตำแหน่งต่าง ๆ ทั่วร่างกาย จึงมักทำให้เกิดข้อสงสัยว่าอาการปวดเมื่อยร่างกายแท้จริงแล้วเกิดจากอะไรกันแน่ แม้ว่าอาการปวดตามร่างกายอาจมีสาเหตุจากหลายปัจจัยแต่หนึ่งสาเหตุหลักที่มักถูกมองข้ามคือความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นจากอาการผิดปกติที่เท้า
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ได้แก่
1. กล้ามเนื้อตึง การออกแรงมากเกินไปหรือการใช้กล้ามเนื้ออย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการปวดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มักเกิดขึ้นบริเวณ หลัง ไหล่ และขา
2. เกิดจากการบาดเจ็บ เช่น การหกล้มหรือการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดเฉพาะที่หรือเป็นวงกว้าง
3. โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อและตึง
4. ไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) ภาวะนี้จะทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นวงกว้าง โดยมักมีอาการเหนื่อยล้าและกดเจ็บตามร่างกาย
5. เกิดจากการกดทับของเส้นประสาท เช่น อาการปวดบริเวณสะโพกจากเส้นประสาทถูกกดทับ อาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขาและไปถึงหลังส่วนล่างได้
6. ปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว ท่าทางการยืน เดิน หรือนั่งที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้ โดยเฉพาะบริเวณคอ ไหล่ และหลังส่วนล่าง
7. เท้าแบน เป็นภาวะที่ส่วนโค้งของเท้าหายไปทำให้ฝ่าเท้าแบนราบไปกับพื้น โรคเท้าแบนอาจทำให้เกิดอาการปวดตามร่างกายได้เนื่องจากความผิดปกติของโครงสร้างเท้า
เมื่อส่วนโค้งหายไปหรือยุบลงจะส่งผลต่อการกระจายและดูดซับน้ำหนักของร่างกาย ความไม่สมดุลนี้อาจส่งผลให้เกิดการงอเข้าด้านในของข้อเท้าหรือเกิดอาการที่เรียกว่าข้อเท้าล้ม ทำให้เกิดการวางแนวของข้อต่อที่ไม่ตรงจึงเกิดความเครียดต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อของร่างกายอย่างไม่สมดุล อาการปวดเมื่อยร่างกายที่พบได้บ่อยที่มีสาเหตุจากโรคเท้าแบน เช่น
1. อาการปวดเท้า คนที่เท้าแบนอาจมีอาการปวดหรือบวมที่เท้าได้ด้วย
2. อาการปวดเข่า การวางตำแหน่งของเท้าที่ไม่ตรงอาจทำให้เกิดความเครียดผิดปกติที่หัวเข่าและอาจนำไปสู่อาการปวดเข่าเรื้อรัง
3. อาการปวดหลังส่วนล่าง เท้าแบนอาจทำให้การจัดแนวของกระดูกสันหลังที่ผิดปกติส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง
4. อาการปวดสะโพก ลักษณะของตำแหน่งเท้าที่ไม่ตรงอาจส่งผลต่อข้อต่อสะโพกทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหว
5. ปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว จะส่งผลต่อการเดินและมีท่าทางเปลี่ยนไปเนื่องจากโรคเท้าแบนอาจทำให้กล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ตึงตัวและเคลื่อนไหวไม่สะดวก และยังอาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ คอ และหลัง
หากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่เกี่ยวข้องกับเท้าแบน สามารถป้องกันและลดอาการปวดเมื่อยได้โดยการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล ซึ่งเป็นอุปกรณ์เสริมที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้เกิดการรองรับฝ่าเท้าอย่างเหมาะสม เกิดความมั่นคงต่อข้อเท้า และสร้างความสบายเท้ายิ่งขึ้นสำหรับคนที่มีเท้าแบน แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคลผ่านการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้พอดีกับเท้าของผู้สวมใส่ ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการรองรับส่วนโค้งของฝ่าเท้าและการจัดตำแหน่งของข้อเท้าที่เหมาะสม จึงช่วยลดความตึงเครียดที่จะเกิดกับกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อมัดต่างในร่างกาย และยังสามารถช่วยกระจายน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้าได้เท่า ๆ กันมากขึ้น จึงลดแรงกดที่มากเกินไปในบางบริเวณของฝ่าเท้าทำให้รู้สึกสวมใส่รองเท้าได้สบายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เท้ามีความมั่นคง ส่งผลให้ทรงตัวดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และอีกหนึ่งประโยชน์ที่สำคัญ คือ สามารถช่วยแก้ปัญหาการปวดเมื่อยร่างกายได้จากต้นเหตุ
หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่เกี่ยวเนื่องกับโรคเท้าแบนสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคล PBS ได้ทั้งสี่สาขาใกล้บ้าน ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจและกลับไปใช้ชีวิตโดยปราศจากความปวดเมื่อยได้ที่ นวมินทร์, ปิ่นเกล้า, บางแค และวัชรพล และผ่านทางช่องทางออนไลน์
Facebook: PBSofficial.TH
Line official: @pbs.official
