การวิ่งแล้วมีสุขภาพแข็งแรง อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน

การวิ่งเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน และเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำได้อย่างง่าย ๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบมากมายนักก็สามารถช่วยสร้างความแข็งแรงให้แก่กล้ามเนื้อและหัวใจได้เป็นอย่างดี และยังถือเป็นวิธีการเผ่าผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่การวิ่งซึ่งดูเหมือนเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องมีรายละเอียดมากนักนั้น กลับเป็นการออกกำลังกายที่ต้องอาศัยความเข้าใจและการฝึกซ้อมที่ถูกต้อง เพื่อลดการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้แรงในการเคลื่อนไหวอย่างมากและมีน้ำหนักที่กระแทกลงบนฝ่าเท้าอยู่ตลอดเวลา ทำให้อวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักและต้องเคลื่อนไหวตลอดการวิ่งอย่างข้อเท้ามีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเกิดการบาดเจ็บ หลาย ๆ คนเมื่อออกไปวิ่งอาจรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้า ข้อเท้า หัวเข่า หรือบางครั้งอาจรวมไปถึงอาการปวดหลัง ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงการมีสรีระของฝ่าเท้าที่ผิดปกติ หรือเท้าแบนนั่นเอง

ส่วนเว้าส่วนโค้งของอุ้งเท้าเป็นลักษณะทางธรรมชาติที่ช่วยกระจายน้ำหนักและรับแรงกระแทกที่เกิดขึ้นกับข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่มีอาการฝ่าเท้าแบนไม่มีส่วนโค้งของอุ้งเท้า ความสามารถในการกระจายน้ำหนักและรับแรงกระแทกจึงหายไป เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บบริเวณข้อต่อ กระดูก และกล้ามเนื้อได้ง่ายกว่าปกติ และเสี่ยงต่ออาการ เท้าล้ม (Overpronation) ซึ่งเป็นอาการที่ข้อเท้าบิดเป็นมุมเข้าด้านในในองศาที่ผิดปกติเมื่อมีการออกแรงที่ฝ่าเท้า ทำให้เอ็นข้อเท้าไม่สามารถรับแรงกระแทกได้อย่างเหมาะสม จึงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของข้อเท้า เข่า และหลัง ได้สูงมากกว่าคนทั่วไป ซึ่งสาเหตุนี้เองที่ทำให้คนที่มีอาการฝ่าเท้าแบนมักมีอาการปวดข้อเท้าและบาดเจ็บได้ง่ายหลังจากการวิ่ง

PBS แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเฉพาะบุคคล เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้ ผู้ที่มีอาการเท้าแบน และเท้าล้ม สามารถกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจมากยิ่งขึ้นและลดความกังวลต่อการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ภายใต้คำแนะนำของนักกายอุปกรณ์ เนื่องจากแผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคลจะช่วยจัดรูปทรงสรีระของฝ่าเท้าและข้อเท้าให้กลับมาอยู่ในระนาบที่เหมาะสม เป็นธรรมชาติ ช่วยกระชับส้นเท้า และจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อเท้า จึงทำให้ความสามารถในการกระจายน้ำหนักของข้อเท้าและฝ่าเท้าเป็นไปอย่างสมดุลและรับแรงกระแทกได้ดียิ่งขึ้น สามารถใช้แผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคล PBS กับรองเท้าวิ่งที่ใช้อยู่ได้ทันที เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติโดยไม่มีอาการปวดขา ปวดเท้า ปวดหลัง คอยกวนใจ และสามารถมีสุขภาพที่ดีกับการวิ่งได้อีกครั้ง สำหรับผู้ที่สนใจแผ่นรองเท้าเฉพาะบุคคล PBS สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่