อาการฝ่าเท้าตึง อาการที่เห็นได้ชัดเจน รักษาอาการอย่างไร

เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องคอยรับน้ำหนักตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินหรือยืนอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกปวดบริเวณฝ่าเท้า ส้นเท้า

อาจมีอาการปวดในบริเวณอื่นร่วมด้วย เช่น

• บริเวณขา
• รวมไปถึงอาการปวดหลัง

สาเหตุของอาการดังกล่าวที่พบได้บ่อยมักเกิดจากการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar fascia) หรือรองช้ำ

อาการฝ่าเท้าตึงที่ควรสังเกต

อาการที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดคือ อาการปวดฝ่าเท้าอย่างรุนแรงเมื่อลุกขึ้นยืนจากเตียงในตอนเช้า

ด้วยอาการที่เป็น ๆ หาย ๆ จึงอาจทำให้หลายคนมองข้ามอาการดังกล่าวและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ทำให้อาการปวดฝ่าเท้าเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

โดยกลุ่มเสี่ยงคือ

• คนที่ต้องเดินมาก ๆ หรือต้องยืนเป็นเวลานาน
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีน้ำหนักตัวไม่เหมาะสม
• คนที่มีฝ่าเท้าผิดปกติ เท้าผิดรูป หรือเท้าแบนจะมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ

รวมไปถึงปัจจัยภายนอกอย่างการเลือกใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระของฝ่าเท้า เช่น

• ใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือบางเกินไป
• ใส่รองเท้าส้นสูง
• หรือแม้แต่ผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน ๆ

ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการฝ่าเท้าตึงได้ทั้งสิ้น

วิธีรักษาอาการฝ่าเท้าตึงเบื้องต้น

การรักษาอาการฝ่าเท้าตึงเบื้องต้น คือ การประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ และการรักษาอาการที่ต้นเหตุจะทำให้ลดการปวดฝ่าเท้าที่จะเกิดขึ้นซ้ำได้ และป้องกันอาการรุนแรงที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เช่น

• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
• ลดกิจกรรมที่มีการใช้แรงกระแทกที่ฝ่าเท้า
• ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์
• การเลือกใช้แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเท่านั้น

เพราะการเลือกใช้แผ่นรองเท้าทั่วไปอาจกระจายน้ำหนักได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพและเป็นสาเหตุทำให้อาการปวดฝ่าเท้ารุนแรงขึ้นได้นั่นเอง

การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายในกรณีที่มีอาการรุนแรงจนไม่สามารถรักษาด้วยวิธีการอื่น ๆ

แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล PBS ช่วยอย่างไร

PBS แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษตามหลักกายวิภาคเฉพาะบุคคลภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้วยวัสดุชนิดพิเศษมีน้ำหนักเบาสามารถใช้รองในรองเท้าที่ใส่เป็นประจำ

ช่วย

• กระจายน้ำหนัก
• ปรับองศาของข้อเท้า
• ปรับรูปเท้า ฝ่าเท้าให้กลับมาอยู่ในจุดสมดุลอย่างเหมาะสม
• ช่วยให้การรักษาอาการปวดฝ่าเท้าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
• จึงสามารถลดอาการปวดและอาการอักเสบลงได้ทันที

ปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล

สำหรับท่านที่สนใจแผ่นรองเท้า เท้าแบน เพื่อสุขภาพ PBS สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Facebook: PBSofficial.TH

Line official: @pbs.official