เอ็นใต้ฝ่าเท้าตึง: สาเหตุและแนวทางการรักษา

เอ็นใต้ฝ่าเท้าตึงเป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในทุกกลุ่มช่วงอายุ เป็นอาการที่สามารถพัฒนาและสร้างความเจ็บ ปวดเท้าอย่างรุนแรงเนื่องจากเกิดความผิดปกติและการอักเสบขึ้นที่บริเวณเอ็นใต้ฝ่าเท้า เอ็นชิ้นนี้เป็นเอ็นขนาดใหญ่ที่เชื่อมต่อระหว่างนิ้วเท้าและส้นเท้าเข้าด้วยกัน โดยมีหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ช่วยในการรองรับอุ้งเท้าทำให้เท้ามีรูปร่างที่เหมาะสม สร้างความสมดุลในการเคลื่อนไหว และสร้างความยืดหยุ่นให้กับฝ่าเท้า ผู้ที่มีอาการเอ็นฝ่าเท้าตึงจะมีความรู้สึกเกิดการตึงตัวขึ้นบริเวณฝ่าเท้าจนรู้สึกไม่สบายเท้าเมื่อสวมใส่รองเท้าและเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ และอาจเกิดความเจ็บปวดอย่างมากบริเวณส้นเท้าหากเกิดการอักเสบอย่างรุนแรง อาการผิดปกติจะสังเกตพบได้ชัดเจนเมื่อลุกก้าวออกจากเตียงในตอนเช้า

อาการเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่พบได้บ่อย เช่น การใช้งานเท้ามากเกินไป น้ำหนักตัวเกิน โรคเท้าแบน อุ้งเท้าสูง และมีอาการกล้ามเนื้อน่องตึง หรือการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระของฝ่าเท้าติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ เช่นการสวมรองเท้าแตะ รองเท้าพื้นแข็ง หรือรองเท้าส้นสูง อาจเป็นสาเหตุที่นำไปสู่อาการเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึงได้เช่นกัน

มีหลากหลายวิธีการที่สามารถช่วยลดอาการเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึง ได้แก่ การพักผ่อนอย่างเพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมเอ็นใต้ฝ่าเท้าส่วนที่เสียหายและส่วนที่เกิดการอักเสบ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณฝ่าเท้าก่อนการทำกิจกรรมที่เกิดแรงกระแทกต่อฝ่าเท้า การใช้ยาแก้อักเสบสำหรับเอ็นและกล้ามเนื้อ การเลือกทำกายภาพบำบัด หรือบางรายอาจมีความผิดปกติอย่างรุนแรงมากจนอาจเหลือทางเลือกสุดท้ายคือการผ่าตัดเท่านั้น อย่างไรก็ตามอีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลสำหรับการป้องกันและลดอาการปวดฝ่าเท้าที่มีสาเหตุจากอาการเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึงคือการเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือแผ่นรองเท้าที่พิเศษเฉพาะบุคคล

แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลจัดเป็นเครื่องมือที่นักกายภาพบำบัดเลือกใช้เพื่อรักษาอาการเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึง โดยถูกออกแบบมาเป็นพิเศษให้มีส่วนรองรับฝ่าเท้าบริเวณที่จำเป็นหรือมีแรงมากระทำจำนวนมาก สร้างความยืดหยุ่นให้กับฝ่าเท้าซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดที่เกิดจากเอ็นใต้ฝ่าเท้าตึงได้เป็นอย่างดี ทำให้สุขภาพเท้าดีขึ้น แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลจะถูกออกแบบและขึ้นรูปจากลักษณะของสรีระของฝ่าเท้าและระดับความผิดปกติของแต่ละบุคคลทำให้แผ่นรองเท้าสามารถเข้ากันได้อย่างพอดีทั้งขนาดและรูปร่างของฝ่าเท้าโดยไม่เหลือช่องว่างจึงสามารถช่วยกระจายแรงและน้ำหนักตัวได้ทั่วฝ่าเท้าอย่างสมดุล

นอกจากนี้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลยังถูกออกแบบมาให้เข้ากันกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตและรองเท้าที่สวมใส่อยู่เป็นประจำ ซึ่งสามารถใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลใส่ร่วมกับรองเท้าที่ใช้อยู่เป็นประจำได้ทันที ทำให้มีความสะดวกสบายต่อการใช้งานในชีวิตประจำวัน ผู้สนใจแผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล PBS สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล

Facebook: PBSofficial.TH

Line official: @pbs.official