ไม่ว่าใครต่างก็อยากให้ตนเองมีสุขภาพแข็งแรงร่างกายสมบูรณ์แบบทุกประการ แต่ความจริงคือ อาจมีปัญหาเกิดขึ้นเล็ก ๆ น้อย ๆสำหรับบางคน เช่น เรื่องของอาการ “เท้าผิดรูป” ที่แม้ไม่ได้ดูน่ากังวลใจแต่ความจริงยังมีสิ่งที่ต้องคอยระวัง และควรรีบรักษาอาการนี้ทันที หากพบว่าเกิดขึ้นกับตนเองแล้วอาการดังกล่าวเป็นอย่างไร อันตรายมากแค่ไหน เท้าผิดรูป รักษาอย่างไรดีมาหาคำตอบกัน
ลักษณะของคนที่มีปัญหาเท้าผิดรูป
1. นิ้วโป้งเอียง / นิ้วหัวแม่เท้าเก
กระดูกตรงโคนหัวแม่เท้าจะนูนออกด้านข้าง รู้สึกเจ็บเวลาเดินบางรายเกิดแผลจากการเสียดสีกับรองเท้า หรืออาจชาบริเวณนิ้วเท้า สาเหตุไม่แน่ชัดอาจเป็นได้ทั้งกรรมพันธุ์ และการใส่ส้นสูงหัวแหลมนาน ๆ
2. นิ้วก้อยเอียงแบบผิดรูป
กระดูกบริเวณโคนนิ้วก้อยจะนูนออกมาด้านข้างคล้ายกับคนนิ้วโป้งเอียงสาเหตุมาจากทำกิจกรรมที่เท้าตรงด้านข้างกดทับพื้นมากเกินไป เช่น การนั่งสมาธิ,นั่งอยู่กับพื้นเป็นเวลานาน
3. นิ้วเท้าผิดรูป
เกิดขึ้นได้หลายลักษณะ เช่น ข้อของนิ้วเท้างุ้มลงด้านล่างสาเหตุมักเกิดจากเส้นเอ็นซึ่งทำหน้าที่คุมการทำงานของนิ้วเท้าไม่สอดรับกันมักรู้สึกเจ็บเวลาลุกขึ้นยืนหรือเดินลงน้ำหนักไปที่ปลายเท้าเพราะนิ้วที่งุ้มลงจะต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ
4. เท้าโก่ง
อีกลักษณะของอาการที่พบได้บ่อยสังเกตคือความเว้าของเท้าจะสูงกว่าปกติ เวลาเดินจึงมักลงน้ำหนักไปที่ส้นเท้าข้างเท้า และปลายนิ้วเท้าเป็นหลัก บางคนข้อเท้าเอียงยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้เท่าใดนัก
5. เท้าแบน
โรคเท้าแบน คือภาวะที่ฝ่าเท้าเรียบแบนไปกับพื้น ไม่มีการโค้งเว้า หรือมีน้อยกว่าปกติบางคนจึงรู้สึกเจ็บเมื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ อาทิ เดิน, ออกกำลังกายหรือรู้สึกใช้งานเท้าได้ไม่เต็มประสิทธิภาพกระทบต่อการใช้ชีวิตจึงต้องพยายามมองหาวิธี รักษาอาการ ดังกล่าว
ปัญหาเท้าผิดรูป รักษาได้เพียงเลือกใช้พื้นรองเท้าสุขภาพ
หากคุณเองคือคนหนึ่งที่กำลังเจอปัญหา ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเท้าผิดรูป รักษาได้อย่างไรบ้างอีกวิธียอดนิยมที่ช่วยได้คือ การเลือกใช้พื้นรองเท้าสุขภาพ เช่น คนมีปัญหาโรคเท้าแบนก็ใช้งานแผ่นรองเท้าเท้าแบน ใครเท้าโก่ง ก็เลือกใช้แผ่นรองเท้า อุ้งเท้าสูงด้วยการออกแบบที่จะต่างไปจากพื้นรองเท้าทั่วไป จึงช่วยรองรับสรีระการเคลื่อนไหวของเท้าไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ ซึ่งทาง PBS มีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำเพื่อให้คำปรึกษาในการเลือกใช้งานมาพร้อมเทคโนโลยีการรักษาแบบใหม่ด้วยนวัตกรรมนำเข้าจากอเมริกา ให้ดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกวัน
https://supachokclinic.com/foot-deformity/
https://www.vejthani.com/th/2021/07/3-แบบเท้าผิดรูปที่ทุกคนต/
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) คืออะไร?
คือลักษณะการเดินที่ปลายเท้าจะชี้ออกไปด้านข้างมากกว่าปกติ ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การบิดที่เกิดจากกล้ามเนื้อและโครงสร้างของสะโพก เข่า การผิดรูปของเท้า
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
การเดินแบบเท้าบิดออกมากกว่าปกติ ทำให้ประสิทธิภาพการเดินลดลง ลักษณะการเดินที่ผิดปกติ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อการผิดปกติของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อของขาและเท้า
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรได้รับการรักษาหากพบในช่วงที่เลยวัยเด็กเล็ก (ตั้งแต่ 5 ปีเป็นต้นไป) หรือมีอาการปวด หรือส่งผลต่อพัฒนาการและการเคลื่อนไหว โดยรูปแบบการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ เช่น การฝึกเดินในกรณีที่เกิดจากความนิสัยการเดิน การใส่แผ่นรองเท้าในกรณีที่เกิดจากเท้าผิดรูป
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
หากเท้าบิดออกมากผิดปกติมีสาเหตุมาจากลักษณะเท้าที่ผิดปกติ โดยส่วนมากจะเห็นผลตั้งแต่เริ่มใส่แผ่นรองเท้า เนื่องจากแผ่นรองเท้ามีหน้าที่ในการควบคุมและปรับดัดเท้าที่ผิดรูป อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยมีอาการปวดจากเท้าที่ผิดรูปร่วมด้วย อาการปวดมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
