Table of Contents
ข้อเท้าอักเสบเป็นอาการผิดปกติที่สามารถส่งผลต่อการเดินและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้โดยตรง เนื่องจากเท้าและข้อเท้าเป็นอวัยวะส่วนสำคัญที่ต้องช่วยรองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย รวมถึงรับแรงกระแทกในขณะยืน เดิน วิ่ง หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ
ภายในเท้าประกอบด้วยกระดูก เอ็น ข้อต่อ และกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ที่ทำงานร่วมกันอย่างซับซ้อน ดังนั้นเมื่อเกิดการบาดเจ็บหรือความผิดปกติขึ้นบริเวณข้อเท้า แม้ในระยะแรกจะมีอาการเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและพัฒนาเป็นอาการปวดข้อเท้าที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้
อาการข้อเท้าอักเสบที่ควรสังเกต
อาการข้อเท้าอักเสบเกิดจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับเอ็นบริเวณรอบ ๆ ข้อเท้า ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและมีแนวทางการรักษาที่แตกต่างกันออกไป
อาการที่พบได้ เช่น
- ปวดบริเวณข้อเท้า
- ข้อเท้าบวม
- มีอาการแดงบริเวณรอบข้อเท้า
- รู้สึกเจ็บเมื่อขยับหรือลงน้ำหนัก
- เท้าผิดรูป
- มีไข้ร่วมด้วยในบางกรณี
- มีอาการเจ็บปวดรุนแรงจนไม่สามารถเดินหรือลงน้ำหนักได้
อาการข้อเท้าอักเสบอาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันจากอุบัติเหตุต่าง ๆ เช่น การเล่นกีฬา การวิ่ง การกระโดด การก้าวเท้าผิดจังหวะ หรือข้อเท้าพลิก ซึ่งอาจทำให้เอ็นบริเวณข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ
หากเกิดจากการบาดเจ็บ การประคบเย็นเป็นหนึ่งในวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบลงได้บ้าง
เท้าแบนอาจเกี่ยวข้องกับข้อเท้าอักเสบ
อีกหนึ่งสาเหตุของอาการข้อเท้าอักเสบที่ไม่ควรมองข้ามคือการมีเท้าผิดรูปหรือเท้าแบน
เมื่อมีอาการเท้าแบน ส่วนโค้งของอุ้งเท้าจะลดลง ทำให้การรับน้ำหนักและการกระจายน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้าไม่สมดุล ส่งผลให้บางตำแหน่งของเท้าและข้อเท้าต้องรับแรงมากกว่าปกติ โดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าด้านใน
เมื่อข้อเท้าต้องรับแรงและน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้าทำงานหนักขึ้น จนนำไปสู่การบาดเจ็บและอาการข้อเท้าอักเสบได้ในที่สุด
สำหรับผู้ที่มีอาการเท้าผิดรูปหรือเท้าแบนอยู่แล้ว ส่วนของข้อเท้าอาจมีความมั่นคงลดลงและเสี่ยงต่อการเกิดอาการข้อเท้าอักเสบซ้ำได้ง่ายกว่าปกติ
ข้อเท้าอักเสบควรรักษาอย่างไร
แนวทางการรักษาข้อเท้าอักเสบขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับความรุนแรงของอาการ ในบางกรณีอาจสามารถรักษาด้วยการพัก การลดกิจกรรมที่สร้างแรงกระแทกต่อข้อเท้า การทำกายภาพบำบัด หรือแนวทางอื่นตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับอาการที่มีความรุนแรงอาจสามารถรักษาด้วยการผ่าตัด แต่หากต้นเหตุของอาการข้อเท้าอักเสบมีความเกี่ยวข้องกับเท้าผิดรูปหรือเท้าแบน การรักษาเฉพาะบริเวณที่มีอาการอักเสบอาจไม่สามารถป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้
ดังนั้นผู้ที่มีอาการข้อเท้าอักเสบหรือมีอาการปวดข้อเท้าเกิดขึ้นบ่อย ๆ ควรพบนักกายภาพหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินลักษณะของเท้า ข้อเท้า และการลงน้ำหนัก เพื่อค้นหาสาเหตุและวางแนวทางการดูแลอย่างเหมาะสม
แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลช่วยอย่างไร
สำหรับผู้ที่มีอาการข้อเท้าอักเสบร่วมกับเท้าผิดรูปหรือเท้าแบน อีกหนึ่งแนวทางคือการเลือกใช้แผ่นรองเท้าปรับสรีระที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเฉพาะบุคคล
แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลสามารถช่วย
- จัดตำแหน่งข้อเท้าให้อยู่ในระนาบที่เหมาะสม
- ช่วยรองรับส่วนโค้งของอุ้งเท้า
- กระจายน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้าให้สมดุลมากขึ้น
- ลดแรงที่กระทำต่อข้อเท้าบางตำแหน่งมากเกินไป
- เพิ่มความมั่นคงขณะยืน เดิน และเคลื่อนไหว
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้าที่อาจเกิดขึ้นซ้ำ
การเลือกใช้แผ่นรองเท้าที่เหมาะสมกับสรีระของฝ่าเท้าแต่ละบุคคลจึงเป็นอีกหนึ่งแนวทางในการดูแลข้อเท้า โดยเฉพาะในผู้ที่มีความผิดปกติของโครงสร้างเท้าร่วมด้วย
ดูแลสุขภาพเท้ากับ PBS
ทาง PBS มีผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำแนะนำ พร้อมเข้ารับการดูแลสุขภาพเท้าอย่างถูกวิธีด้วยแผ่นรองเท้า เท้าแบน ลดปัญหาเท้าผิดรูปเพื่อให้ชีวิตมีความสุขได้อีกครั้ง
Facebook: PBSofficial.TH
Line official: @pbs.official
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) คืออะไร?
เท้าแบนในผู้ใหญ่คือเท้าบริเวณอุ้งเท้าด้านในล้มลงหรือแบนราบไปกับพื้น โดยมักจะล้มลงเรื่อยๆ เนื่องจากเท้าแบนในผู้ใหญ่ มักเกิดจากอาการบาดเจ็บ อักเสบ หรือเสื่อมสภาพของเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า (Posterior tibial tendon)
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
ผู้ป่วยอาจมีลักษณะเท้าผิดรูปเพิ่มมากขึ้น นำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง ปัญหาเท้าอื่นๆ อาการข้อบวมอักเสบ มีผลต่อการเคลื่อนไหว หรืออาจผิดรูปแบบติดแข็ง (fixed deformity) เมื่อปล่อยทิ้งไปเป็นระยะเวลานาน
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรเข้ารับการรักษา โดยมีเป้าหมายเพื่อป้องกันการผิดรูปที่มากขึ้น และลดอาการปวด อย่างไรก็ตามหากอาการผิดรูปเป็นแบบติดแข็ง อาจจำเป็นต้องพิจารณาเข้ารับการผ่าตัด
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
อาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด (หมายเหตุ: ในกรณีที่ผู้ป่วยมีโรคประจำตัวบางประเภท เช่น โรคเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral Neuropathy) โรคเบาหวาน (Diabetes) มีแผลกดทับเรื้อรัง หรือเท้าเบาหวานชาคอต (Charcot Foot) ผู้ป่วยได้รับการตรวจประเมินอย่างละเอียดจากแพทย์ประจำตัว เพื่อทราบระดับอาการในปัจจุบัน การพยากรณ์โรค และแนวทางการรักษาของแพทย์ก่อนดำเนินการรักษา เนื่องด้วยผู้ป่วยโรคประเภทนี้มักจะมีอาการแทรกซ้อนได้ง่าย และอาจจะไม่เหมาะกับการรักษาด้วยแผ่นรองเท้าบางประเภท ขึ้นอยู่กับระดับอาการและการพยากรณ์โรค)
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
