อาการปวดเข่า ใครเป็นบ้างเวลาเดินไปไหนมาไหนนาน ๆ หรือออกไปวิ่งแล้วรู้สึกว่าตนเองมีอาการปวดบริเวณหัวเข่าบ่อย ๆ ทั้งที่ก็มีการวอร์มร่างกาย ยืดเส้นยืดสายอย่างถูกวิธี เหตุผลหลักอาจไม่ใช่เพราะกระดูกหัวเข่าของคุณมีปัญหาแต่ดันมาจากการเกิด “โรคเท้าแบน” ภาวะผิดปกติของร่างกายที่ไม่เคยสังเกต หรืออาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองกำลังเจอกับอะไรอยู่
โรคเท้าแบนภาวะที่เชื่อมโยงกับอาการปวดเข่าได้จริง
ลองนึกภาพตามง่าย ๆ ว่าโครงสร้างร่างกายของคนเราในช่วงล่างทั้งเท้า ขา หัวเข่าล้วนมีความเชื่อมโยงกันทั้งสิ้น ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักเจอกับอาการปวดเข่าเป็นประจำไม่ว่าจะเดินช้อปปิ้งในห้างนาน ๆ, เดินท่องเที่ยวตามเส้นทางต่าง ๆ หรือเป็นสายวิ่งออกกำลังกายแล้วปวดเข่าประจำ ไปลองเช็คสุขภาพบริเวณหัวเข่าแล้วก็ไม่เห็นพบเจอสิ่งผิดปกติใด อย่าคิดว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ไร้สาเหตุเพราะแท้จริงแล้วคุณอาจเป็นคนหนึ่งที่กำลังอยู่กับภาวะของโรคเท้าแบน
เมื่อร่างกายมีความผิดปกติช่วงเท้าแบนราบไปกับพื้นจนการทำงานของเท้า ข้อเท้า ผิดแปลกไปจากเดิม เพราะเมื่อคุณเท้าแบนโครงสร้างเท้าจะเอียงเข้าด้านในส่งผลให้เข่าเกิดอาการผิดรูป การทำงานผิดปกติไปจากเดิม เมื่อโครงสร้างกระดูกผิดเพี้ยนคราวนี้เวลาลงน้ำหนักตอนเดินหรือวิ่งมันก็เสียหายนำมาซึ่งความเจ็บปวดที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั่นเอง จะเห็นว่าแค่อาการผิดปกติจากเท้าอาจสร้างความอันตรายที่สามารถลุกลามจนถึงช่วงเข่า หรือบางคนมีอาการเจ็บปวดบริเวณกระดูกสันหลังได้อย่างไม่น่าเชื่อ
วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นสำหรับคนที่เดิน-วิ่งแล้วปวดเข่าจากโรคเท้าแบน
หากคุณรู้ตนเองว่ามีปัญหาจากโรคเท้าแบนต้องเริ่มด้วยการเปลี่ยนรองเท้าที่สวมใส่ อย่าเลือกซื้อพวกรองเท้า Training หรือผ้าใบแฟชั่นทั่วไปแล้วนำมาใช้วิ่งเดินนาน ๆ รวมถึงออกกำลังกายที่ต้องลงน้ำหนักบริเวณช่วงล่างจนทำให้เกิดแรงกระแทก เช่น เต้นแอโรบิก นั่นเพราะมันจะยิ่งเร่งให้เกิดการเสื่อมของเส้นเอ็นและข้อต่อ แต่ควรเลือกใช้งานรองเท้าที่เหมาะสม รวมถึงการมีแผ่นรองเท้า เท้าแบน เสริมเข้าไปก็ช่วยได้เช่นกัน
ซึ่งใครที่กำลังเจอกับอาการปวดเข่าแล้วสงสัยว่าตนเองเป็นโรคเท้าแบนหรือไม่ สามารถเข้ามาขอคำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญจาก PBS ได้ทันที และเมื่อพบว่าคุณมีปัญหาจากอาการนี้จริงก็จะทำการออกแบบพื้นรองเท้าสุขภาพที่ใช้นวัตกรรมจากอเมริกาเพื่อปรับสรีระของเท้าให้สามารถเคลื่อนไหวอย่างเหมาะสม ลดอาการปวดเข่าเวลาต้องเดินนาน ๆ หรือออกไปวิ่งก็ตาม ช่วยสร้างสุขภาพเท้าที่ดีกว่าเดิมแถมด้วยสุขภาพกายและสุขภาพจิตรอบด้าน ดูแลตนเองให้ดีเพื่อชีวิตที่มีความสุข
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) คืออะไร?
เท้าแบนในผู้ใหญ่คือเท้าบริเวณอุ้งเท้าด้านในล้มลงหรือแบนราบไปกับพื้น โดยมักจะล้มลงเรื่อยๆ เนื่องจากเท้าแบนในผู้ใหญ่ มักเกิดจากอาการบาดเจ็บ อักเสบ หรือเสื่อมสภาพของเส้นเอ็นพยุงอุ้งเท้า (Posterior tibial tendon)
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
ผู้ป่วยอาจมีลักษณะเท้าผิดรูปเพิ่มมากขึ้น นำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง ปัญหาเท้าอื่นๆ อาการข้อบวมอักเสบ มีผลต่อการเคลื่อนไหว หรืออาจผิดรูปแบบติดแข็ง (fixed deformity) เมื่อปล่อยทิ้งไปเป็นระยะเวลานาน
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรเข้ารับการรักษา โดยมีเป้าหมายเพื่อป้องกันการผิดรูปที่มากขึ้น และลดอาการปวด อย่างไรก็ตามหากอาการผิดรูปเป็นแบบติดแข็ง อาจจำเป็นต้องพิจารณาเข้ารับการผ่าตัด
เท้าแบนในผู้ใหญ่ (Acquired Adult Flatfoot) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
อาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด (หมายเหตุ: ในกรณีที่ผู้ป่วยมีโรคประจำตัวบางประเภท เช่น โรคเส้นประสาทส่วนปลาย (Peripheral Neuropathy) โรคเบาหวาน (Diabetes) มีแผลกดทับเรื้อรัง หรือเท้าเบาหวานชาคอต (Charcot Foot) ผู้ป่วยได้รับการตรวจประเมินอย่างละเอียดจากแพทย์ประจำตัว เพื่อทราบระดับอาการในปัจจุบัน การพยากรณ์โรค และแนวทางการรักษาของแพทย์ก่อนดำเนินการรักษา เนื่องด้วยผู้ป่วยโรคประเภทนี้มักจะมีอาการแทรกซ้อนได้ง่าย และอาจจะไม่เหมาะกับการรักษาด้วยแผ่นรองเท้าบางประเภท ขึ้นอยู่กับระดับอาการและการพยากรณ์โรค)
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
