เอ็นฝ่าเท้าอักเสบเกิดจากอะไร

เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ คืออะไร

เอ็นฝ่าเท้าอักเสบเป็นหนึ่งในความผิดปกติบริเวณฝ่าเท้าที่พบได้บ่อย เกิดจากการอักเสบของเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้าที่ยึดระหว่างส้นเท้ายาวไปจนถึงนิ้วเท้าเนื่องจากเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้าได้รับความเสียหายจากแรงกระแทกอย่างรุนแรงหรือการได้รับบาดเจ็บทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเรื้อรัง

โดยมีระดับของความเจ็บปวดบริเวณฝ่าเท้าแตกต่างกันออกไปตามระดับความรุนแรงของความผิดปกติ ผู้ที่มีอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักมีอาการ

• เจ็บปวดเมื่อถูกกระตุ้นบริเวณฝ่าเท้า
• มีอาการเจ็บปวดบริเวณฝ่าเท้าเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้า
• มีอาการเจ็บปวดเมื่อลุกจากการนั่งเป็นระยะเวลานาน ๆ
• รู้สึกถึงความไม่สบายเท้าเมื่อเดินหรือเล่นกีฬาที่มีแรงกระทำต่อฝ่าเท้าอย่างรุนแรง

อาการต่าง ๆ เหล่านี้มักทำให้เกิดความรำคาญและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

ปัจจัยด้านอายุ
เมื่อมีอายุมากขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้มากขึ้นเนื่องจากเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้ามีการเสื่อมสภาพ มีความยืดหยุ่นลดลง ทำให้ความสามารถในการรับน้ำหนักตัวหรือแรงกระแทกลดลงจึงเกิดการบาดเจ็บต่อเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้าได้ง่ายกว่าปกติ

แรงกระทำต่อเอ็นใต้ฝ่าเท้ามากเกินไป
แรงกระทำต่อเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้าที่มากเกินไปเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการ ดังนั้นผู้ที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่มีแรงกระทำต่อฝ่าเท้าอย่างต่อเนื่องและยาวนาน เช่น การวิ่ง การเล่นฟุตบอลจึงมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ

หรือแม้แต่ผู้ที่ต้องยื่นหรือเดินเป็นระยะเวลานาน ๆ โดยไม่มีแผ่นรองเท้าที่เหมาะสมช่วยในการรับน้ำหนักและกระจายน้ำหนักทำให้เอ็นใต้ฝ่าเท้าได้รับบาดเจ็บสะสมอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ทัน

ความผิดปกติของฝ่าเท้าและปัจจัยอื่น ๆ
นอกจากนี้ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้า เช่น

• อาการเท้าแบน
• ข้อเท้าล้ม
• อุ้งเท้าสูง
• เท้าผิดรูป
• การเลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระของฝ่าเท้า

เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการ และกระตุ้นให้อาการที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้นได้ในอนาคต

วิธีรักษาเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเบื้องต้น

การรักษาอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเบื้องต้นอาจเลือกการประคบเย็นเมื่อเกิดอาการเจ็บปวดฝ่าเท้าอย่างเฉียบพลัน

นอกจากนี้การออกกำลังกายเฉพาะจุดหรือการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วยเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายของเอ็นใต้ฝ่าเท้าสามารถทำได้เมื่ออาการปวดเฉียบพลันดีขึ้นแล้ว

สำหรับการวางแผนการรักษาในระยะยาวผู้ที่มีอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบสามารถเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลซึ่งถือเป็นหนึ่งในการป้องกันและรักษาอาการปวดฝ่าเท้าได้จากต้นเหตุ

แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลช่วยอย่างไร

การเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฝ่าเท้าและช่วยทำให้รู้สึกสบายเท้ามากขึ้นเมื่อเดินหรือเคลื่อนไหว

เนื่องจากแผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลผ่านการออกแบบมาเป็นพิเศษโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการ โดย

• มีวัสดุพิเศษรองรับบริเวณอุ้งเท้าที่เข้ากันได้อย่างพอดีกับสรีระของฝ่าเท้าในแต่ละบุคคล
• มีส่วนช่วยจัดตำแหน่งของข้อเท้าให้อยู่ในระนาบที่เหมาะสมป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดอาการข้อเท้าล้ม
• สามารถรองรับน้ำหนักตัวและแรงกระแทกจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่กระทำต่อเอ็นบริเวณใต้ฝ่าเท้าได้อย่างสมดุล
• ทำให้เอ็นใต้ฝ่าเท้าสามารถรักษาตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง
• สามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดฝ่าเท้าจากอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้เป็นอย่างดีและไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก

นอกจากนี้การเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลยังช่วยป้องกันและลดอาการปวดฝ่าเท้าจากความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้าได้อีกด้วย

ปรึกษาการรักษาเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและแผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล

ผู้ที่สนใจแผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคล PBS สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรักษาอาการเท้าผิดรูป รักษาโรครองช้ำ หรือปรึกษาการปรับรูปเท้าเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลได้ที่

Facebook: PBSofficial.TH

Line official: @pbs.official