อาการปวดหลังเป็นโรคที่พบบ่อยซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ และปัจจัยที่ไม่ค่อยมีการพูดถึงมากเท่าไหร่คืออาการปวดหลังที่มีสาเหตุมาจากความยาวของขาไม่เท่ากัน ภาวะความผิดปกตินี้อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของท่าทางการเดินหรือการเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ และอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมาได้
ความเชื่อมโยงระหว่างความยาวขาที่ไม่เท่ากันกับอาการปวดหลัง ความยาวขาที่ไม่เท่ากันหมายถึงอาการที่ขาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกข้างหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติของสรีระที่ทำให้ขายาวไม่เท่ากันหรือมีอาการขายาวไม่เท่ากันเมื่อเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่าง ๆ การวางแนวของร่างกายที่ไม่เหมาะสมนี้อาจทำให้ร่างกายต้องชดเชยความสมดุล ส่งผลให้เกิดการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอและมีการปรับเปลี่ยนสรีระในส่วนต่าง ๆ เพื่อชดเชยความผิดปกติ เมื่อเวลาผ่านไปการปรับตัวเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณต่าง ๆ โดยเฉพาะหลังส่วนล่าง การที่ร่างกายพยายามรักษาสมดุลทำให้เกิดความเครียดที่กระดูกสันหลังมากเกินไป ทำให้เกิดอาการรู้สึกไม่สบายตัวและอาจมีอาการปวดหลังแบบเรื้อรัง
แนวทางการรักษาอาการเท้าผิดรูปสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่มีสาเหตุมาจากขายาวไม่เท่ากัน ได้แก่ การทำกายภาพบำบัด เมื่อได้รับการวินิจฉัยและพบความผิดปกติตั้งแต่เนิ่น ๆ การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยแก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและสามารถจัดท่าทางของร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง การออกกำลังกายโดยภาพรวม การยืดเหยียด และการออกกำลังกายเฉพาะจุดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้โดยการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรองรับของกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง การใช้ส่วนเสริมบริเวณส้นเท้าเป็นอีกวิธีในการแก้ไขความผิดปกติแบบชั่วคราวที่สามารถช่วยปรับสมดุลความยาวของขาที่ต่างกันได้ โดยจะใส่ส่วนเสริมส้นเท้าไว้ในรองเท้าของขาที่สั้นกว่าเพื่อชดเชยความแตกต่าง จึงช่วยให้เกิดการจัดตำแหน่งที่ดีขึ้นของร่างกาย อย่างไรก็ตามการใช้ส่วนเสริมส้นเท้าอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่มีความยาวขาต่างกันมาก
สำหรับการวางแผนการรักษาอาการเท้าผิดรูปในระยะยาวอาจเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคล ซึ่งเป็นส่วนเสริมของรองเท้าที่ผ่านการออกแบบมาเพื่อให้เกิดการซัพพอร์ตและการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้า ปรับสมดุลของร่างกายจึงช่วยลดอาการปวดหลังได้จากต้นเหตุ แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลเป็นวัสดุเสริมพิเศษที่ปรับให้เหมาะกับโครงสร้างเท้าและความยาวของขาที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละบุคคล ได้รับการออกแบบตามการวัดและการประเมินที่แม่นยำ โดยคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่น ประเภทอุ้งเท้า เท้าผิดรูป การวิเคราะห์ท่าทางการเดิน และความแตกต่างของความยาวของขา ทำให้สามารถเข้ากันได้อย่างพอดีกับเท้าของแต่ละคน ให้การรองรับและการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด เกิดการซัพพอร์ตที่ตรงเป้าหมาย ช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นกับหลัง และช่วยให้มีท่าทางที่สมดุลจึงช่วยบรรเทาอาการปวดหลังในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ที่สนใจการเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนพิเศษเฉพาะบุคคลเพื่อลดอาการปวดหลังที่มีสาเหตุจากขายาวไม่เท่ากันสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือปรึกษาการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคล ที่ PBS
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) คืออะไร?
คือลักษณะการเดินที่ปลายเท้าจะชี้ออกไปด้านข้างมากกว่าปกติ ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การบิดที่เกิดจากกล้ามเนื้อและโครงสร้างของสะโพก เข่า การผิดรูปของเท้า
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
การเดินแบบเท้าบิดออกมากกว่าปกติ ทำให้ประสิทธิภาพการเดินลดลง ลักษณะการเดินที่ผิดปกติ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อการผิดปกติของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อของขาและเท้า
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรได้รับการรักษาหากพบในช่วงที่เลยวัยเด็กเล็ก (ตั้งแต่ 5 ปีเป็นต้นไป) หรือมีอาการปวด หรือส่งผลต่อพัฒนาการและการเคลื่อนไหว โดยรูปแบบการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ เช่น การฝึกเดินในกรณีที่เกิดจากความนิสัยการเดิน การใส่แผ่นรองเท้าในกรณีที่เกิดจากเท้าผิดรูป
เท้าบิดออกมากผิดปกติ (Out-toeing) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
หากเท้าบิดออกมากผิดปกติมีสาเหตุมาจากลักษณะเท้าที่ผิดปกติ โดยส่วนมากจะเห็นผลตั้งแต่เริ่มใส่แผ่นรองเท้า เนื่องจากแผ่นรองเท้ามีหน้าที่ในการควบคุมและปรับดัดเท้าที่ผิดรูป อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยมีอาการปวดจากเท้าที่ผิดรูปร่วมด้วย อาการปวดมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
