อาการปวดจมูกเท้า/ฝ่าเท้า (Metatarsalgia) คืออะไร?

อาการปวดที่บริเวณปุ่มหัวกระดูกที่ฝ่าเท้าด้านหน้า โดยมักจะรู้สึกปวดเจ็บ แสบ หรือเจ็บแหลม เนื่องจากอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในบริเวณดังกล่าว สาเหตุการเกิดอาการสามารถเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น ลักษณะเท้าที่ผิดรูป อาการเอ็นร้อยหวายตึง การใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสม การทำกิจกรรมที่หนัก น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ เป็นต้น

อาการปวดจมูกเท้า/ฝ่าเท้า (Metatarsalgia) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย

หากไม่ได้รับการรักษา อาจทำให้เกิดตาปลาและผิวด้านบริเวณหน้าเท้าและฝ่าเท้า เกิดอาการปวดเรื้อรัง ส่งผลต่อการยืนการเดิน อาจส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเข้าและหลังจากท่าทางการเดินที่ผิดปกติ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปมประสาทเท้าอักเสบ (Morton’s Neuroma) หรือกระดูกหักจากความเครียด (Stress fracture)

อาการปวดจมูกเท้า/ฝ่าเท้า (Metatarsalgia) จำเป็นต้องรักษาไหม?

ควรได้รับการรักษา โดยการรักษามีหลากวิธีขึ้นอยู่สาเหตุของอาการและระดับความหนัก ในส่วนของการรักษาด้วยการใช้แผ่นรองเท้ามีจุดประสงค์เพื่อประคองและปรับดัดเท้าที่ผิดรูป ช่วยในการกระจายน้ำหนักที่ลงบริเวณหน้าเท้าและฝ่าเท้า

อาการปวดจมูกเท้า/ฝ่าเท้า (Metatarsalgia) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?

อาการปวดที่เกิดขึ้นมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด ทั้งนี้แผ่นรองเท้าควรใช้ควบคู่กับรองเท้าที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ หลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าหน้าแคบและมีส้นสูง

กระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดผลกระทบจากอาการเท้าแบนที่สามารถป้องกันและรักษาได้

โรคเท้าแบน ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมมากกว่าที่คิด นอกจากจะทำให้เสียสมดุลของการเคลื่อนไหวแล้วยังเป็นสาเหตุของอาการปวดต่าง ๆ บริเวณ

เท้า
เข่า
สะโพก

อาการเท้าแบนส่งผลต่อความผิดปกติขององศาของข้อต่อ กระดูก และเอ็นทำให้การรับน้ำหนักตัวของขาและเท้าไม่มีประสิทธิภาพและมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากยิ่งขึ้น

โรคเท้าแบนกับกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด

ผู้ที่มีอาการโรคเท้าแบนมักจะมีอาการที่สามารถเกิดขึ้นร่วมด้วยหลายอย่าง โดยเมื่อมีอาการเท้าแบนมักทำให้เกิดอาการข้อเท้าล้มซึ่งจะมีลักษณะความผิดปกติของข้อเท้าที่บิดทำมุมเข้าด้านในและเกิดผลกระทบต่อเนื่อง

ทำให้กระดูกบริเวณข้อต่อของนิ้วโป้งเท้าต้องรับแรงกดทับมากกว่าปกติ ส่งผลให้กระดูกเกิดการเจริญที่ผิดปกติขึ้นและเรียกอาการผิดปกตินี้ว่ากระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด

โดยลักษณะของอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดมักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชายอย่างมีนัยสำคัญและมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติที่เพิ่มขึ้นตามอายุ

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด

อาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยภายนอก เช่น

การเลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับสรีระของฝ่าเท้า
การใส่รองเท้าหัวแคบที่บีบให้นิ้วโป้งเท้าโค้งงออยู่ตลอดเวลา
การใส่รองเท้าส้นสูงที่ทำให้น้ำหนักตัวทั้งหมดถูกถ่วงไปอยู่ด้านหน้าในขณะที่นิ้วเท้าเรียงตัวอย่างไม่เป็นธรรมชาติ และถูกกดทับจนอาจกระตุ้นให้เกิดอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดและเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ความผิดปกติที่เป็นอยู่รุนแรงขึ้นได้

ด้วยสาเหตุนี้จึงอาจทำให้อาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดพบได้บ่อยในเพศหญิงมากกว่าเพศชายนั่นเอง

นอกจากนั้นแล้วการมีน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะทำให้มีความเสี่ยงของอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดมากขึ้นด้วยเช่นกัน

ความรุนแรงของอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด

ความรุนแรงของอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดสามารถจำแนกได้จากองศาความโค้งของกระดูกนิ้วเท้า ซึ่งผู้ที่มีอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดมักทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือมีลักษณะการเดินที่ผิดปกติ

ในบางรายอาจมีอาการเจ็บปวดที่รุนแรงเมื่อมีการลงน้ำหนักบริเวณฝ่าเท้า จึงส่งผลต่อความสามารถในการเดินหรือเคลื่อนไหวและจะมีอาการเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้นหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี

แนวทางรักษากระดูกนิ้วโป้งเท้าปูด

วิธีการรักษาอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดสามารถทำได้หลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้แผ่นรองเท้า เท้าแบนที่ออกแบบมาพิเศษที่สามารถป้องกันและลดความรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดได้แต่อาจเป็นตัวเลือกที่ไม่เหมาะสำหรับบางคนที่มีอาการรุนแรงและมีความเจ็บปวดร่วมด้วย

หากไม่รีบป้องกันและรักษาจนมีอาการผิดปกติที่รุนแรงมาก ๆ การผ่าตัดเพื่อทำให้กระดูกนิ้วเท้ากลับมาเป็นปกติถือเป็นทางเลือกสุดท้าย เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายที่สูงและต้องใช้เวลาในการพักฟื้นค่อนข้างนานเมื่อเทียบกับวิธีการรักษาแบบอื่น

แผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลช่วยอย่างไร

การป้องกันความรุนแรงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตและการรักษาอาการกระดูกนิ้วโป้งเท้าปูดอย่างได้ผลในรายทั่ว ๆ ไปคือการเลือกใช้แผ่นรองเท้าพิเศษที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคล

ซึ่งหน้าที่ของแผ่นรองเท้า เท้าแบนจะช่วยพยุงและจัดตำแหน่งของนิ้วเท้าให้กลับมาอยู่ในลักษณะปกติ

การเลือกใช้แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเฉพาะบุคคล เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาและป้องกันการเกิดอาการรุนแรงที่มีประสิทธิภาพและสามารถใช้งานได้อย่างง่าย ๆ โดยใส่ในรองเท้าที่ใช้อยู่เป็นประจำ

ซึ่งแผ่นรองเท้าพิเศษเฉพาะบุคคลจะช่วย