“โรครองช้ำ” เชื่อว่ามีหลายคนที่ต้องเคยได้ยินชื่อนี้และมีข้อสงสัยด้วยว่าตนเองกำลังเจ็บป่วยอยู่หรือเปล่าเพราะเดินไปไหนมาไหนก็ปวดฝ่าเท้า เจ็บส้นเท้า อยู่ตลอดจึงอยากพาทุกคนมาศึกษาข้อมูลอย่างถูกต้อง เพื่อการดูแลสุขภาพเท้าและช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นไม่ต้องทนกับอาการอันแสนน่ารำคาญที่นอกจากสุขภาพกายแย่แล้วสุขภาพจิตก็เสียอีกต่างหาก
โรครองช้ำ คืออะไร
คือ โรคที่เกิดจากการอักเสบบริเวณผังผืดใต้ฝ่าเท้า ซึ่งบางคนอาจเรียกว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ลักษณะอาการที่พบได้บ่อยคือรู้สึกเจ็บตรงส้นเท้ายิ่งถ้าเป็นตอนตื่นนอนหรือต้องลุกออกจากเตียงมักเกิดอาการจี๊ด ๆบริเวณฝ่าเท้าและส้นอยู่บ่อยครั้งพอลุกขึ้นเดินหรือยืนอาการนี้จะทุเลาลงจนทำให้หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าแค่เส้นตึงเส้นยึดธรรมดาทว่าแท้จริงแล้วพอคุณนั่งหรือลงนอนแล้วลุกขึ้นยืนอีกครั้งความเจ็บปวดก็มักเกิดขึ้นอยู่เรื่อยๆ
หากไม่ทำการรักษาโรครองช้ำอย่างถูกวิธีหรือปล่อยให้มีอาการอักเสบเกิดขึ้นอยู่เรื่อย ๆก็มักลุกลามจากเส้นเอ็นตรงส้นเท้าไปถึงเอ็นร้อยหวายด้านหลังพอทิ้งไว้ระยะยาวแล้วเอกซเรย์อีกรอบมักพบการสะสมจนกลายเป็นหินปูนงอกตรงกระดูกส้นเท้าตามมานั่นเอง
ปัจจัยเสี่ยงที่มักทำให้เกิด
1. อายุ - อายุที่มากขึ้นตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปมักเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้
2. การออกกำลังกายบางประเภท -โดยเฉพาะกลุ่มการออกกำลังกายที่สร้างความรุนแรง ความหนักหน่วงให้กับส้นเท้าประจำและทำมาเป็นเวลานาน เช่น การวิ่งมาราธอน วิ่งระยะไกล, การเต้นบัลเลต์,การเต้นแอโรบิก เป็นต้น
3. คนที่มีปัญหาลักษณะเท้าผิดปกติ เป็นโรคเท้าแบนหรือการเดินผิดท่า มีผลต่อการกระจายน้ำหนักเมื่อยืนหรือเดินและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผังผืดได้
4. ผู้ป่วยโรคอ้วน – มีน้ำหนักเกินมาตรฐานจนทำให้เกิดผังผืดบริเวณฝ่าเท้า
5. คนทำงานบางอาชีพที่ต้องยืนเป็นระยะเวลานาน เช่น คนทำงานในโรงงาน ,ยาม , ทหาร เป็นต้น
รักษาโรครองช้ำด้วยการใช้รองเท้าสำหรับโรครองช้ำ
หนึ่งในวิธียอดฮิตที่ช่วยรักษาได้อย่างดีนั่นคือการเลือกสวมใส่รองเท้าที่จะถูกออกแบบมาเป็นพิเศษให้มีพื้นรองเท้ามีความอ่อนนุ่มมากกว่ารองเท้าปกติทั้งนี้เมื่อเลือกใช้บริการกับ PBS จะมีผู้เชี่ยวชาญที่คอยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการรักษาโรครองช้ำพร้อมปรับรูปเท้าเพื่อให้อยู่ในทรงที่เหมาะสมคล้ายกับการเข้าเฝือกอ่อนเพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อเท้า ใช้เครื่องมือและนวัตกรรมนำเข้าจากอเมริกาเพื่อให้ได้รองเท้าสำหรับโรครองช้ำที่เหมาะกับเท้าของคุณมากที่สุด
แหล่งที่มา
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/606/Plantarfasciitis
FAQ ลักษณะ/อาการความผิดปกติที่พบได้บ่อย
โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) คืออะไร?
โรครองช้ำมีสาเหตุมาจากอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar fascia) ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บบริเวณส้นเมื่อเริ่มเดิน สามารถพบได้ในคนที่เท้าปกติหรือมีลักษณะเท้าผิดรูป แต่มักพบได้บ่อยในคนที่มีลักษณะเท้าผิดรูป
โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) ผลเสียที่ตามมาหากละเลย
ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเรื้อรัง และอาการปวดอาจจะขยายไปยังบริเวณอื่นของเท้า ทำให้มีผลต่อการขยับ มีลักษณะการเดินที่ผิดปกติ หรืออาจจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตได้
โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) จำเป็นต้องรักษาไหม?
ควรเข้ารับการรักษา โดยมีเป้าหมายเพื่อลดอาการปวดและอักเสบของเส้นเอ็น ซึ่งวิธีรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการอักเสบ เช่น การยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ การใส่แผ่นรองเท้าเพื่อช่วยในการกระน้ำหนัก หรือปรับรูปเท้าที่ผิดรูป
โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis) ใส่แผ่นรองเท้านานขนาดไหนถึงเริ่มเห็นผล?
อาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนมักจะดีขึ้นภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน หลังใช้แผ่นรองเท้าเป็นประจำ โดยแนะนำให้ใช้งานตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น ทำงาน เที่ยว หรือเมื่อทำกิจกรรมที่มักมีอาการปวด
สนใจสินค้า แผ่นรองเท้า เท้าแบน หรือต้องการปรึกษาปัญหา เท้าผิดรูป ปรับรูปเท้า ออฟฟิศซินโดรม กับหมอรักษาเท้ามืออาชีพ ติดต่อได้ที่ :
