095-196-2575

[email protected]

@pbs.official

ข้อเท้าอักเสบ

อาการฝ่าเท้าตึง อาการที่เห็นได้ชัดเจน รักษาอาการอย่างไร

ฝ่าเท้าตึงอาการเป็น ๆ หาย ๆ ที่ไม่ควรมองข้ามเท้าเป็นอวัยวะที่ต้องคอยรับน้ำหนักตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินหรือยืนอยู่ตลอดเวลา และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกปวดบริเวณฝ่าเท้า ส้นเท้า อาจมีอาการปวดในบริเวณอื่นร่วมด้วย เช่น บริเวณขา รวมไปถึงอาการปวดหลัง สาเหตุของอาการดังกล่าวที่พบได้บ่อยมักเกิดจากการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า (Plantar fascia) หรือรองช้ำ

อาการที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดคือ อาการปวดฝ่าเท้าอย่างรุนแรงเมื่อลุกขึ้นยืนจากเตียงในตอนเช้า ด้วยอาการที่เป็น ๆ หาย ๆ จึงอาจทำให้หลายคนมองข้ามอาการดังกล่าวและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี ทำให้อาการปวดฝ่าเท้าเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน โดยกลุ่มเสี่ยงคือ คนที่ต้องเดินมาก ๆ หรือต้องยืนเป็นเวลานาน ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวไม่เหมาะสมคนที่มีฝ่าเท้าผิดปกติ เท้าผิดรูป หรือเท้าแบนจะมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ รวมไปถึงปัจจัยภายนอกอย่างการเลือกใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะกับสรีระของฝ่าเท้า เช่น ใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือบางเกินไป ใส่รองเท้าส้นสูงหรือแม้แต่ผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน ๆ ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ทั้งสิ้น

การรักษาอาการฝ่าเท้าตึงเบื้องต้น คือ การประคบเย็นเพื่อลดการอักเสบ และการรักษาอาการที่ต้นเหตุจะทำให้ลดการปวดฝ่าเท้าที่จะเกิดขึ้นซ้ำได้ และป้องกันอาการรุนแรงที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เช่น หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า ลดกิจกรรมที่มีการใช้แรงกระแทกที่ฝ่าเท้าควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ และการเลือกใช้แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเท่านั้น เพราะการเลือกใช้แผ่นรองเท้าทั่วไปอาจกระจายน้ำหนักได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพและเป็นสาเหตุทำให้อาการปวดฝ่าเท้ารุนแรงขึ้นได้นั่นเอง การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายในกรณีที่มีอาการรุนแรงจนไม่สามารถรักษาด้วยวิธีการอื่น ๆ

PBS แผ่นรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษตามหลักกายวิภาคเฉพาะบุคคลภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้วยวัสดุชนิดพิเศษมีน้ำหนักเบาสามารถใช้รองในรองเท้าที่ใส่เป็นประจำช่วยกระจายน้ำหนัก ปรับองศาของข้อเท้าและปรับรูปเท้า ฝ่าเท้าให้กลับมาอยู่ในจุดสมดุลอย่างเหมาะสมช่วยให้การรักษาอาการปวดฝ่าเท้าเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ จึงสามารถลดอาการปวดและอาการอักเสบลงได้ทันที สำหรับท่านที่สนใจแผ่นรองเท้า เท้าแบน เพื่อสุขภาพ PBS สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

Facebook: PBSofficial.TH
Line official: @pbs.official

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ